娛樂圈美女太多了，皮膚吹彈可破，有好多“養生達人”。比如孫儷，她曾經在微博曬出的書籍是這樣的......
下面我們聊一下娘娘孫儷的養生之道!
1、節氣養生
隨手翻一下娘娘的微博就能看出娘娘簡直就是“節氣提醒器”，部分截圖如下：
節氣養生的好處
二十四節氣，是千百年來我國勞動人民隨著農業生產的發展而創立的。自然界氣象、物候的變化在二十四節氣中直接反映出來，為農事活動提供了科學依據。根據中醫理論，人與自然界是：天人相應“形神合一”的整體，人類機體的變化、疾病的發生與二十四節氣同樣緊密相連。二十四節氣養生是根據不同節氣闡釋養生觀點，通過養精神、調飲食、練形體等達到強身益壽的目的。
2、運動達人
娘娘孫儷生了兩個孩子，身材竟然能保持的那么好。這也不是意外哦!除了從小學習舞蹈身體“底子”好之外，生產之後更是固定時間鍛煉。看娘娘都在做什么鍛煉：
瑜伽
拳擊
運動的好處
運動有利於人體骨骼、肌肉的生長發育，可增強心肺功能，改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀態，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。延緩衰老，調節緊張情緒，改善生理和心理狀態。
“娘娘”能堅持一個運動12年，那是何等的毅力!好多童鞋也嘗試過通過運動來改善身體狀態，可都是“三天打魚兩天曬網”或者急於求成導致“用力過猛”第二天再也爬不起來了。所以運動要“循序漸進”，開始運動時要認真制定“運動計劃”哦!
3、飲食健康
娘娘那么美，平時都吃什么呢?
水煮青菜
每天一杯綠茶
飲食清淡的好處
清淡的飲食可以有效的減少身體的負擔，就像一個人沒負擔的走路一樣，所以很多人都追求清淡的飲食習慣。
4、修身養性
娘娘孫儷的愛好很廣泛，最著名的出鏡率最高的就是書法了!
當心情浮躁時，靜下心來幹點什么不失為一個好辦法，也可以鍛造自己的性格、自己的修養。心態好了人變的自信了會讓自己更加美麗。
可能你試過各種各樣的美白、減肥方法，看多了你會發現不是最瘦、最白才是最美的，從今天開始學做養生達人讓自己“由內而外”的健康起來吧!