疫情期間宅在家，不但少運動，又有零食誘惑，難免令脂肪積累。「多食少動」令新陳代謝減慢，身體廢物不能及時排出體外，不但囤積脂肪，也令器官功能失調，免疫力下降。瑜伽導師Jyothi為大家介紹半魚王式，紓緩背部、改善駝背，有效按摩子宮、刺激周圍的肌肉，促進身體機能，讓器官加速新陳代謝。平日閒時不妨跟着Jyothi動一動！

　　做法：坐在瑜伽墊上，伸直左腳，右邊膝蓋曲起，右腿交疊在左腳外側。上半身向右邊轉動，左手肘放在右膝蓋外，右手放身後，收緊腹部，保持5至8個深呼吸，轉另一邊，重複3次。

　　功效：紓緩背部、改善駝背，有助按摩子宮、刺激周圍的肌肉。