在家中也要經常運動，保持身體健康，除了均衡飲食、多吃蔬果，原來做瑜伽也可促進消化，幫助排走體內毒素。瑜伽導師Jyothi介紹三角式，扭轉時讓腸部得到按摩，並拉伸腿部及手部肌肉，幫助改善淋巴和血液循環。

　做法：雙腳保持四呎的距離，吸氣挺直脊椎，呼氣彎腰雙手撐地，左手撐地右手捉住腰部，然後扭腰，右手向上伸直，如果柔軟度不足右手可撐腰，保持5至8個呼吸，轉另一邊。（文、拍攝、剪輯：Karena）