【玩樂】全港家庭運動日2021網上版 專家教幼兒正確放電體適能-香港商报
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【玩樂】全港家庭運動日2021網上版 專家教幼兒正確放電體適能

2021-07-10
来源:香港商報

    又到活力充沛的暑假,今年家長不能帶小朋友外遊,又想幫小朋友放電,不妨一起參與7月24日舉行、好玩又健康的「全港家庭運動日2021網上版」活動。活動費用全免,由「賽馬會家校幼兒體適能學堂」的專業體適能教練於線上平台帶領進行,協助爸媽引導小朋友隨時隨地進行合適「放電」的趣味親子運動,同時享受天倫之樂,寓運動於娛樂。



參加活動的兒童,在指定日期前報名,可獲贈「運動玩具選手包」。

    向家長教授正確體適能觀念

    一眾教練會傳授家長正確的幼兒體適能觀念,教育家長與孩子建立正確放電之道,讓小孩日後可以於家中安全玩樂並「自動波做運動」。除講解正確體適能觀念外,家長和小朋友在活動中配合使用「運動玩具選手包」(於運動日前報名,可獲送選手包),一起進行4個針對發展幼兒體適能、而且能在家中進行的活動,親子齊齊提升體能質素。(記者:雲遜)

    4項親子合作活動內容

    1.親子瑜伽

    家長和小朋友一起「擺pose」,扮樹、船及烏龜,趣味盎然,考驗親子默契,又可訓練平衡力。

    2.循環遊戲

    模仿成人的高強度間歇性運動(HIIT),運用阻力扇及巨型充氣棒,進行一系列的「放電」訓練。

    3.親子舞蹈

    跟隨節拍跳舞,是一種高消耗全身性運動之餘,也讓小朋友從韻律中學懂「放電」紀律。

    4.徒手遊戲

    徒手遊戲隨時隨地皆可進行,省時方便。

    「全港家庭運動日2021網上版」活動詳情

    參加對象:3-6歲兒童及其家長

    活動日期:7月24日 (星期六)

    活動時間:第一節早上10:00至下午1:15或第二節下午2:30至下午5:45

    直播連結:屆時將於「賽馬會家校幼兒體適能學堂」Facebook頻道進行直播

    賽馬會學校幼兒體適能學堂Facebook : https://bit.ly/JCFITNESSFB

    登記方法:https://www.ricecircle.org/pfaregistration

    選手包領取方法:家長登記後,可於7月16日後,到所選擇的自取點取得選手包

    自取點會陸續增加,詳情請參閱活動報名網頁:https://www.ricecircle.org/pfaregistration

    順豐到付:大會會以登記時的住址,於7月16日開始派送

    **一位小朋友可免費獲取精美選手包一份(以小朋友單位作計算)

[责任编辑:刘深]