23日，深圳發布高溫橙色預警，炎熱天氣戴口罩太悶怎麼辦？23日，疾控專家表示，市民仍需堅持戴口罩，外出時可以選擇質地相對輕薄的一次性醫用外科口罩，也可以多準備幾個口罩一起出行，如果出汗多口罩被汗水浸濕了方便及時更換。

　疾控專家表示，隨着氣溫升高，戴口罩外出常令人感覺悶熱難受，一些夏日戴口罩「小妙招」應運而生，但其實這些「小妙招」很多並沒有科學依據，甚至會降低口罩效用。例如一些愛出汗的人會選擇在醫用口罩內墊一層紙巾，用紙巾來吸汗，此舉會影響醫用口罩的密合性，降低了防護效果。專家建議出汗多的市民多備幾個口罩，及時更換，防止口罩被打濕後降低效用。除此之外，非職業暴露人員出行可以選擇比較輕薄的一次性醫用口罩，減少悶熱帶來的不適感。專家提醒，如果長時間戴口罩出現憋悶、氣短等不適請立即到相對空曠安全的地方摘掉口罩，呼吸新鮮空氣，緩解不適症狀。

　除了悶熱出汗以外，夏日佩戴口罩也有可能造成面部勒痕、悶痘、過敏、泛紅等不適症狀。專家認為，如果需要長時間佩戴口罩，佩戴前可在鼻樑、顴骨、耳根等部位塗抹潤膚霜，減少口罩和皮膚間的摩擦來緩解面部勒痕。若出現過敏泛紅等症狀，應立即停用不合格口罩，注意清淡飲食、規律作息和面部清潔護理。此外，市民出門仍要塗防曬霜、打傘、戴帽子，避免出現「口罩臉」。（作者：深圳特區報首席記者 羅莉瓊 實習生 劉施堯)