（撰文、攝影（部分圖片）：Karena）香港的天氣悶熱又潮濕，很容易招惹蚊蟲，特別是行山時或住近郊外，最困擾莫過於蚊叮蟲咬。記者專訪註冊中醫師郭志華，講解哪一類人士最「惹蚊」，她並分享驅蚊妙招，教讀者改善「惹蚊」體質，以及介紹三款中藥防蚊包與止癢液的製作方法。
蚊子喜歡體溫較高的人士，也喜歡依附體味較重、多汗的人。
出外郊遊時，身邊總有一兩個朋友特別「惹蚊」，常會被蚊叮至手腳通紅。郭醫師表示，有四個特點最易吸引蚊子，第一是二氧化碳濃度較高時，如呼吸容易急促的人士；第二是關於體溫，體溫越高越容易吸引蚊子；第三是氣味，體味重或是流汗多的人士會較易「惹蚊」；第四是顏色，越深色越容易吸引蚊子，因此到郊外宜穿淺色服飾。整體而言，小朋友、孕婦、較易出汗人士、剛做完運動的人、愛飲酒人士容易吸引蚊子。以中醫角度來說，有兩大體質容易惹蚊，郭醫師表示：「第一是濕熱體質，表現為多出汗、口臭、脷苔厚、常出暗瘡、四肢較易疲累、大便黏爛等；第二是陰虛火旺體質，表現為較易有盜汗和潮熱、手心發熱、口乾、易煩躁、生痱滋、失眠，通常為經常勞碌、休息不足、睡眠不足、身形瘦弱人士。」
註冊中醫師郭志華表示，濕熱、陰虛火旺體質人士較易吸引蚊子。
如何改善惹蚊情況？
要避免被蚊叮，除了用驅蚊噴霧外，也可以從自身的體質入手。郭醫師建議：「濕熱體質的人建議保持清淡飲食，少吃甜食、煎炸食物、肉類，建議吃清熱祛濕食物，如冬瓜、綠豆、薏米、土茯苓、粟米鬚等。陰虛火旺體質注意要有充足睡眠及休息，切忌捱夜或太過勞累，可多吃養陰清熱的食物，如沙參、玉竹、雪梨、百合、花旗參、石斛等。」在家時除了點蚊香外，也可燒艾草驅蚊，郭醫師解釋：「艾草的莖、葉都含有揮發性芳香油，產生奇特的芳香，具有驅蚊、活血等功效，點燃後有煙燻效果，最好關閉門窗半個小時，散發的味道可以達到驅蚊蟲的效果。」
把插着丁香的柑橘放在家中有驅蚊蟲的作用。
網上流傳把丁香插在柑橘上，能有效防蚊，郭醫師指出：「丁香味辛性溫，有溫中降逆、補腎壯陽的作用。把丁香柑橘放在枱燈下，光熱讓柑橘精油揮發，防蚊又有香氣，一個丁香柑橘可使用一兩星期。」
自製中藥香囊放在身上，有驅蟲、辟瘟、防病之效。
中藥防蚊多種做法
改善體質難以即時見效，當外出時，郭醫師推薦自製中藥防蚊香包隨身攜帶，許多植物製成藥材後，其散發的氣味，可抑制蚊蟲靠近，比起殺蟲劑或是電蚊香等化學藥劑更天然、安全。郭醫師表示：「中藥防蚊包主要用藥材散發的氣味驅蚊，如艾葉、丁香、薄荷、金銀花、荊芥、白芷、紫蘇葉、藿香、香茅、石菖蒲、茴香等天然材料，有芳香發散的作用，可選四至五款配搭放入布袋中。除了能驅趕蚊蟲，平時攜帶身上也有抗菌、寧神、辟濁之效，甚至能紓緩感冒、頭痛、鼻敏感等疾病。在家時可掛在空氣流通處或風扇旁，幫助氣味平均散發室內，行山人士亦可將中草藥袋掛於背囊上。中藥防蚊包比起驅蚊噴霧成分更天然，而且不用接觸皮膚，更適合皮膚敏感人士使用。」一份中藥驅蚊包能持續有效4至6個星期，而每個星期味道減少後應把草藥搓一搓，以助釋放氣味。
戶外活動時穿淺色長袖衣物能避免被蚊子叮咬。
除了製作防蚊包，中藥並可採用水煮法或酒浸法製成防蚊液，郭醫師指出，水煮法是指將藥材放入水中熬煮10至15分鐘，待藥材香味溶入水中後，即可過濾藥渣並放涼裝瓶，但大約要在一星期內使用；而酒浸法指的是將搗碎的藥材放入玻璃罐內，再注入酒精並置於陰涼處浸泡 3天，去除藥渣後分裝成小瓶使用。郭醫師表示：「防蚊液可用來少量噴灑於衣物或皮膚上，以預防蚊蟲叮咬，攜帶上比起防蚊包更為方便，但敏感性肌膚人士可能不適用。」
自製中藥防蚊液比起一般驅蚊噴霧更天然。
自製止癢液
被蚊蟲叮咬後痕癢紅腫，有什麼方法可以即時消腫、止痕？郭醫師建議：「可使用疏風止癢的中藥煎煮成汁，塗在皮膚上或外洗，如地膚子、防風、荊芥。中藥煎煮後會形成深棕色的藥汁，有可能會使衣服染色，外出使用並不方便，可在家時使用，一天在患處敷兩三次，有消炎止痕之效。中醫師也有外塗中藥藥膏，如紫雲膏及三黃膏，也有消炎退腫、滋潤皮膚的作用。」驅蚊藥材性味辛香，郭醫師提醒，孕婦、嬰幼兒或特殊體質者或不宜使用，如G6PD（蠶豆症）病人應避免使用金銀花，建議諮詢註冊中醫師。
三款驅蚊止癢用品
1. 艾葉驅蚊包
材料：艾葉、荊芥、白芷、香茅、金銀花各9克。
做法：將藥材以紗布袋包裹好即可掛於手袋、床邊。
功效：散寒溫經、祛風通絡、驅除蚊蟲，G6PD（蠶豆症）患者忌用。
2. 丁香驅蚊包
材料：丁香、紫蘇葉、藿香、石菖蒲、茴香各9克。
做法：將藥材以紗布袋包裹好即可掛於手袋、床邊。
功效：開竅寧神、驅除蚊蟲。
3. 金銀花薄荷止癢液
材料：金銀花9克、地膚子9克、白鮮皮9克、薄荷1克、水1碗。
做法：先將金銀花、地膚子、白鮮皮放煲加水，以大火煮滾10分鐘後，轉小火煎煮10分鐘熄火，最後加入薄荷浸泡5分鐘即可。
功效：疏風散熱，有效紓緩皮膚被蚊咬後引致的搔癢感，效用1星期。G6PD（蠶豆症）患者、孕婦、嬰兒忌用。
＊以上做法只供參考，使用前宜先諮詢註冊中醫。
