這兩天，太陽的「熱晴」穩定發揮中。8月3日上午不到10時，深圳全市近200個自動站氣溫達到30℃及以上。深圳晚報記者從深圳市氣象台獲悉，8月是暴雨和雷暴等強對流天氣多發期，4日起，深圳天氣不僅繼續維持高溫天氣，還會有雷陣雨影響，「桑拿天」要來了。

　具體來說，4日深圳多雲間陰天，有雷陣雨，氣溫26℃~32℃。5日至7日有雷陣雨，局部可達暴雨；8日起轉為大致多雲，局部偶有短時陣雨。

　此外，今年第6號颱風「卡努」已於7月31日加強為超強颱風。預計「卡努」將向西北方向移動，強度還將有所增強，8月2日上午移入東海，然後逐漸向浙江中部至福建北部一帶沿海靠近。

　深圳市氣象台提醒，天氣轉趨不穩定，請注意防範雷電和短時強降水的影響。目前深圳高溫黃色預警生效中，加之有雷陣雨影響，又悶又熱的「桑拿天」到來，可以「三多兩少」的方式應對。「三多」包括多通風、多喝水、多休息。「兩少」包括少外出、少耽誤。

　多通風，需保持周圍環境自然通風，不要在空調環境中逗留過長時間，定時打開窗戶，讓室外的新鮮空氣對流進來；多喝水，不能口渴再喝，尤其要在出汗多時喝一點淡鹽水；多休息，注意保持充足睡眠，有規律地生活和工作，增強免疫力。少外出，避免在上午10時至下午4時這一氣溫最高時段外出，如必須外出做好防護措施，切忌長時間暴露在太陽下。一旦出現頭暈、噁心、胸痛等中暑早期症狀，應立即休息並喝涼水降溫，症狀嚴重的要立即送到醫院治療。(深圳晚報記者 林咪玲)

　頂圖：8月3日，深圳高溫天氣持續，戶外出行的市民努力遮擋炙熱的陽光。深圳晚報記者 陳玉 攝