天文台已發出酷熱天氣警告，現正生效。本港今日部分時間有陽光，有幾陣驟雨，日間酷熱，稍後局部地區有雷暴，吹和緩西南風，離岸風勢間中清勁。明日部分時間有陽光及酷熱，有一兩陣驟雨。本周中至後期天氣漸轉不穩定，星期四及星期五間中有驟雨及雷暴。

    衞生署衞生防護中心今日（7日）提醒市民特別是進行戶外活動的人士，天氣酷熱，應採取適當措施，預防中暑及曬傷。

    市民應採取以下預防措施：

    穿着淺色、寬鬆及通爽的衣物，減少吸熱，方便排汗及散熱；

    避免做劇烈運動或作長程的登山或遠足等活動，高溫、出汗及疲乏均會增加身體的負荷；

    戶外活動最好安排在早上或下午較後時間進行；

    在室內應盡量打開窗戶，利用風扇或冷氣保持通爽涼快；

    不應留在停泊的汽車內；及

    盡量安排在較涼快的時間工作。若必須在炎熱環境下工作，盡可能在工作地點加設遮蔭，開始工作後，循序漸進調整工作步伐，並適時在蔭涼處休息，恢復體力。

    市民亦應留意由香港天文台（天文台）公布的最新和預測的紫外線指數。當紫外線指數偏高（6或以上）時：

    減少陽光直接照射皮膚或眼睛；

    在進行戶外活動時, 應塗抹防曬系數30或以上的廣譜及防水的防曬產品。如需長時間在戶外逗留，或在游泳、流汗或以毛巾抺身後，應每兩小時再次塗上防曬產品；

    使用含避蚊胺的昆蟲驅避劑預防蚊傳疾病時，應先塗上防曬霜，然後再塗上昆蟲驅避劑；

    選擇有遮蔭的地方；

    戴上能阻隔紫外線的太陽眼鏡；

    穿着長袖的寬鬆衣物；及

    戴闊邊帽或撐傘。

    若出現頭暈、頭痛、噁心、氣促、神志不清等病徵，應立刻休息和求助，並盡快求醫。（圖：中通社）