【香港商報網訊】由於身體與生理結構存在差異，男女養生各具特色。男女養生對溫度有不同要求，男人宜冷養，女人要熱養。

　　男人怕熱、女人怕冷，是因為男人肌肉多、食量大，新陳代謝更快，體表要比女人溫暖一些。從生理角度看，男人皮膚里的「溫度傳感器」更遲鈍，不夠「知冷知熱」。女人生性陰寒怕冷；男人生性陽燥，怕熱。

　　暖腳促睡眠

　　雙腳是女人的「第二心臟」。女性每天睡前用40℃左右的熱水泡腳15-30分鐘，不僅能緩解腰背疼痛，還能促進睡眠。泡腳水不能太淺，至少要沒過腳面，連小腿一起泡，效果會更好。

　　暖食養腸胃

　　女人最好少吃寒性、生冷食物，尤其是畏冷、手腳經常冰涼、易傷風感冒，以及處於生理周期的女性更應注意。建議女性冬天可多吃些大棗山藥粥、五色粥等粥品，北芪黨參燉羊肉、蘿蔔排骨湯能溫補血氣，增強抵抗力。暖水防婦科病做家務最好多用溫水，可預防關節炎和婦科病。