【香港商報網訊】一到夏天，人們容易汗流浹背，排汗過多讓人煩惱。

　　人體有3個穴位，正確按揉可以有效「止汗」。

　　1.合谷穴位於大拇指和食指根部的中間凹陷處，也就是我們常說的「虎口」。按揉合谷穴對止手汗效果明顯。「合谷」意指大腸經氣血匯聚於此，形成強盛的水濕風氣場。現代研究表明，按揉合谷可達到使汗腺收縮的效果。

　　按揉要點：操作時用一手的大拇指來用力按揉對側手的合谷穴即可，力度以產生酸脹感為宜。

　　2.復溜穴位於小腿內踝和跟腱之間向上2指寬處。按揉復溜穴的止汗功效在於刺激它能使水分代謝正常。合谷和復溜穴是止汗的「最佳拍檔」。

　　按揉要點：合谷穴要重點揉，覆溜穴要輕揉。出汗過多時，可先按揉合谷2分鐘，以感覺明顯酸痛為度，再輕揉覆溜2分鐘。

　　3.足三里位於外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間。足三里是一個強壯身心的大穴，按摩它有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。現代醫學認為，按足三里對腎上腺皮質系統功能有雙向良性調節作用，能提高機體防病的能力。按揉足三里對常年身體虛弱、汗出過多的患者更為適宜。

　　按揉要點：拇指指面著力於足三里穴位之上，先垂直向下按壓，邊按邊揉，以產生酸、脹感為度，每次按揉持續數秒后，漸漸放松，每天可按摩2-3次，每次5分鐘。