近年來隨著電子產品的興起，年輕人的生活都離不開電腦、手機等。不注意用眼，容易造成眼睛疲勞、知覺過敏甚至近視，推薦治近視的自我按摩法。
雙手拇指由印堂經前額分推太陽穴10次。
多指滑揉上下眼眶10次。
食指、中指并攏按順、逆時針方向分別摩眼周10次。
食指、中指并攏輕微壓顫眼球10次。
雙手食指輕揉兩側睛明穴并以指尖輕輕按壓此穴10次。
雙手食指揉太陽穴10次。
雙手食指按揉魚腰、內睛明、健明、正光、承泣、太陽、攢竹及眼周圍酸脹點各10次。
雙手拇指、食指對捏耳垂部，并向外下方輕扯10次。