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「日行萬步」下月5日起接受報名 鼓勵增強體能應對非傳染病

「日行萬步」下月5日起接受報名 鼓勵增強體能應對非傳染病

責任編輯:高心雲 2022-09-21 10:58:15 來源:香港商報網

    政府在2018年推行《邁向2025:香港非傳染病防控策略及行動計劃》,設下九項於2025年前達到的本地目標,其中一項為降低本地人口體能活動不足的普遍率。為推廣步行帶來的健康益處,衞生署將與職業安全健康局合辦「日行萬步」的步行挑戰,目的是鼓勵市民增加體能活動以應對非傳染病。

    衞生署今日(21日)表示,是次步行挑戰旨在透過工作場所,以成人為對象推廣步行。報名日期10月5日開始,挑戰時段於11月進行。公眾可以工作機構(包括自僱人士)或個人名義參加;達到平均每日步行8000步的個人參加者和表現優秀的參加機構將會獲獎。    

    衞生署發言人表示,步行是一種簡單的體能活動,大部分人每日也會步行。步行可帶來很多健康益處,例如改善心肺功能、強化肌肉和鞏固骨骼,以及紓緩焦慮、抑鬱及減低患上長期病患的風險。成年人可根據自己的身體狀況、能力、節奏和個別情況,將日行步數的目標逐漸提升至10000步。即使達不到該目標,多步行亦比久坐好。

 據介紹,活動的官方網站將稍後在衞生署「活出健康新方向」網站(www.change4health.gov.hk/tc)公布。

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