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「日行萬步」挑戰吸引約萬名參加者 林文健倡市民增加體能活動

「日行萬步」挑戰吸引約萬名參加者 林文健倡市民增加體能活動

責任編輯:高心雲 2023-02-25 17:27:11原創 來源:香港商報網

    衞生署與職業安全健康局(職安局)今日(25日)合辦「日行萬步」挑戰嘉許禮暨嘉年華,以推廣步行帶來的健康益處和鼓勵市民建立健康生活模式。

    衞生署與職安局於去年11月合辦「日行萬步」步行挑戰,目的是鼓勵市民增加體能活動以應對非傳染病。挑戰以「為健康‧齊萬步」為口號,透過工作場所,以成人為對象推廣步行。是次挑戰活動吸引超過120間機構以及約一萬名參加者,其中超過6400名參加者達到平均每日步行一萬步,而所有參加者的步數總和更超過32億,成績令人鼓舞。

    衞生署署長林文健今日主持頒獎典禮,超過30間機構的代表獲主禮嘉賓頒發多個獎項。林文健在典禮致辭時強調,缺乏體能活動是導致非傳染病的其中一個主要風險因素。步行是不同體能活動中較為簡單的一種,可帶來很多健康益處,例如改善心肺功能、強化肌肉和鞏固骨骼,以及紓緩焦慮、抑鬱及減低患上慢性疾病的風險。林文健指,成年人可根據自己的身體狀況、能力、節奏和個別情況,將日行步數的目標逐漸提升至10000步;即使達不到該目標,多步行總比坐着好。

    頂圖:衞生署署長林文健醫生在典禮致辭。圖源:政府新聞網

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