查小欣：香港著名传媒人、主持人、作家。跨越平面、网络、电台、电视媒体，投身香港传媒业三十余年；身处香港娱乐圈最前沿，见证了香港娱乐业几十年的繁华兴盛、流转变迁和几代巨星的成长。
　　中国图书势力榜名家沙龙活动邀您面对面：
　　日前，中国图书势力榜名家沙龙活动在广州举行了多场活动。本期活动邀请到了香港名家查小欣，她携新作《陪你跑一场马拉松》与读者一起畅聊职场与人生。本期“中国图书势力榜名家沙龙及宜信财富私享会”由广州日报和宜信财富共同主办。
　　对于职业女性来说，人生不单单是一次次的百米冲刺，而且是一场马拉松，面对人生这场漫长的马拉松，除了耐力、毅力、魄力外，还会需要更多的EQ。
“陪伴”、“引导”、“规则”
　　职场女性的育儿三件套
　　“中国图书势力榜名家沙龙及宜信财富私享会”到场的90%都是女性，查小欣在现场与读者分享了如何处理人际关系、如何解决我们在人生当中碰到的棘手问题。
　　三场活动中，查小欣特别向职场女性推荐自己的育儿三件套：“陪伴”、“引导”和“规则”。
　　查小欣用三十年写作经验所练就的洗练文字将亲子故事描绘得别具一格，其中有关孩子的升学问题、孩子希望获得的独立自主权以及职业女性如何平衡工作与生活等话题都引起了在场读者的极大共鸣。在谈到“陪伴”时，查小欣表示自己的时间划分为“工作时间”和“陪孩子时间”，每天只睡三四个小时的她会抓紧孩子放学回家的时间、暑假出外旅行的时间了解孩子的喜好和习惯，虽无法做孩子眼里的“正常妈妈”，但指引和教育一样也不少。
　　查小欣叱咤香港传媒业职场之时，正是儿子毛毛头成长的初阶，《陪你跑一场马拉松》一书详细记录了集虎妈、苦妈、甜妈于一身的查小欣所经历的亲子马拉松。在查小欣儿子眼里，妈妈是个很“硬”的女性，想要做的事情一定坚持努力达成。查小欣一直用这样的言传身教给孩子树立榜样。她说，自己活得精彩、坚韧，是对儿子最好的教育。
　　她陪伴儿子与家人一一拆解各式各样的人生命题，她无法做一个全职妈妈，却用中西合璧的“行政办法”教子持家，在这场亲子马拉松的征途上，她经历了无数的得失成败。一直以来，自以为是在调校一个理想的儿子，却渐渐发觉，原来是儿子在塑造一个他理想中的母亲。
　　训练自己成为女汉子
　　查小欣表示，“我至少是一半的汉子。别人都说，我的外形是一个女人，但是我做事的样子就像个男人。”
　　她不否认自己作为女性，有感性的一面，但在职场上生存却必须将自己训练成“女汉子”。“我想这是因为我的职业的关系。我在最初做记者的时候，我也不能控制我的情绪。”她说，“传媒业对我人生的训练是很好的。一开始我做周刊，之后又跳去做电台。有一次，10点半要做一个直播，但是9点半时，医院打电话给我让我到医院看妈妈最后一面。我告诉医院我马上过去。节目组也已经找好同事来代替我了。我送走了妈妈，让亲友把爸爸带过来。等我处理完这些后，我看表还有15分钟节目才开始，于是我就跑回电台做节目。”
　　她指出：“我觉得每个女人都可以把自己的情绪管理得很好，只要我们不要用一些懒惰的想法来放松自己。女人有时可以做得比男人更好，只是我们不愿意。不过，女人有时软一点也是好事情。我有时给人的印象就是太强了，所以有些陌生人跟我谈半个小时后就会说：‘哎呀，你不是我想象中那么凶的。’”
　　学会把负能量变正能量
　　现场有读者与查小欣交流：朋友对自己倾诉或者说别人的八卦，负能量一直交织在自己身边，非常令人困惑。
　　对此，查小欣认为，应该学会将负能量变成正能量。她说，“我遇到一些不好的事情，会将它想成好的事情，让心里舒服一点。因为最懂我们的应该是我们自己，所以在情绪上最能帮到我们的就是我们自己。对不好的事情想一个好的理由，比如说炒股亏了，心很疼，但是我会想，没事，破财挡灾，这些钱如果不是亏掉了，说不定会因为病了看医生花掉了。”
　　查小欣指出：“心理暗示是有用的。香港有个富翁已经70岁了，但是还是很有活力，他每天起来对着镜子里面的自己说：你真英俊。这是一个很好的心理暗示。所以你们也可以这样暗示自己，每天早上对着镜子里面的自己讲：我真美。我真好。时间久了，你会发现自己真的会变漂亮。我觉得这个情绪管理是女人一生要修的课程，可以把负能量转换成正能量。”
　　“公主病”、“王子病”责任在父母
　　现场有嘉宾表示，孩子的“公主病”严重影响了自己的事业，就如何应对“公主病”、“王子病”的问题，查小欣也有自己的主张。
　　她说，“我儿子七岁时，我带着他一起去旅行。晚上在酒店的时候，我让他刷牙、洗脸、洗手、睡觉。他就站在厕所里面对着这堆东西发呆。说他不会挤牙膏。我说，‘好，妈妈做一遍，你看清楚，只做一遍，往后都要你自己做。’原来之前在家，保姆在他刷牙前已经什么都帮他弄好了。我让他洗脸，他又发呆，因为他不会拧毛巾。我就教了他一遍怎么拧毛巾。第二天出门时我让他穿鞋子，但他不会绑鞋带，我又教他绑鞋带。就这样他学会了这三件事情。发现他有‘王子病’后，我就跟保姆说往后除了给他做饭、熨校服，不要帮他做任何他应该做的事情。那之后很多事情都是他自己去做了。”她认为，“公主病”、“王子病”的责任在父母，这些病都是生活中一点一点的小事积累起来的，她认为，父母要将界限划得很清楚，不要溺爱孩子，要训练孩子的基本能力，让他以后可以在社会上立足，如果父母纵容了他，他就很难交到朋友。
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