脊骨神經科醫生陳鎰生指，儿童打机腰椎要直。

　　【香港商報网訊】記者馮仁樂報道：書包過重、長期低頭玩手機及缺乏運動，容易導致學童出現寒背、脊骨側彎及高低膊等體態問題。兒童脊科基金昨日公布一項調查結果，發現67%學童有一項或以上體態問題，指「低頭族」或坐姿不良會對頸部和腰部造成壓力，有機會衍生不同痛症，甚至影響脊骨，鼓勵學童多做運動，并建議有脊骨問題的學童每日做20分鐘護脊操。兒童脊科基金會去年9月至今年8月期間，透過「全港挺直護脊校園計劃」為1392名16歲以下學童進行檢查，發現高達67%有一項或以上的體態問題，當中65%學童有寒背、43%有高低膊、24%出現脊骨側彎。

　　不正視可致痛症

　　脊骨神經科醫生陳鎰生表示，學童的書包過重、缺乏運動和坐姿不正確為脊骨問題主因。他解釋，小朋友長時間玩手機，坐姿不良，會對腰部造成壓力，因「低頭族」頭彎曲低於60度，意味頸部承受着60磅壓力，情况持續會改變頸的弧度，受壓力會轉移至膊頭，造成肩頸痛。他建議學童每30至40分鐘需轉換坐姿，減少某組肌肉特別僵硬情况，并建議有脊骨問題的學童每日做10至20分鐘護脊操。陳鎰生指出，小朋友即使有寒背和高低膊問題，但因為身體柔軟度高，不會感到痛楚，惟不痛并不代表沒有問題，若不正視問題，會對小朋友發育產生影響，日后體態或會變得不優美，甚至有痛症，屆時可能需要更長的康復期。