香港防癌會癌症教育小組委員會主席廖敬賢醫生指，運動可防13種癌症，同時有研究顯示一年中等程度運動已有助防癌。

　【香港商報網訊】記者萬家成報道：癌症是香港頭號殺手，2015年共有3萬宗新增癌症個案，創歷史新高。香港防癌會昨日公布一項研究結果，發現市民持續做中等強度運動1年有助預防13種癌症，但僅三分一市民過去半年有經常做運動，該會推算若市民每天做45分鐘中強度運動，已經可以令每年的癌症新症數目減少一成二，相當於每年有3700人可以避免患癌。

政務司司長張建宗（中）為香港防癌會「香港癌症日2017」主持開幕典禮，他鼓勵市民多運動以減低患癌風險，實踐「健康人生齊喜動」。

　　六成七人無常做中強度運動

　　香港防癌會在10月29日至11月10日期間，訪問1006位市民，當中有45%屬過重或肥胖。調查發現，七成人知道做運動可減低患癌風險，但只有35%市民有經常做運動，四成人很少、甚至沒有做運動。而不做運動的主因是生活忙碌，沒有時間(84%)，其次認為運動太辛苦，不想動及流汗(54%)。

　　研究結果發現，市民若每周5天，每天做45分鐘中等程度有氧運動，例如社交舞、步行、行樓梯等，已經可減低患癌風險。不過，調查指八成受訪者不知道持續做運動1年已有效防癌，兩成人以為要持續運動20年或以上才有效。調查又顯示，六成七受訪者沒有經常做中強度運動，兩成人指「行街購物」為最常做的運動之一。

　　料全港新症可減3700宗

　　香港防癌會癌症教育小組委員會主席廖敬賢指出，做運動有助減低13種癌症風險10%至42%，包括本港頭號三大癌症殺手的大腸癌、肺癌及乳癌，此外還有食道腺癌、肝癌、腎癌、賁門癌、子宮癌、血癌、直腸癌、頭頸癌、膀胱癌、骨髓瘤等。

　　他解釋，做運動可控制荷爾蒙及胰島素刺激癌細胞增長，亦可促進腸道蠕動，從而減低有害物質在腸道停留的時間，達至防癌效果。廖敬賢表示，若全香港市民持續每周5天做45分鐘運動1年，估計全港癌病新症可減少3700宗。

　　癌症日宣傳防癌信息

  　此外，香港防癌會昨日舉行香港癌症日2017，以「健康人生齊喜動」為主題，政務司司長張建宗、醫學界立法會議員陳沛然擔任嘉賓。