經過炎夏烈日照射後，由於黑色素沉積，皮膚膚色加深，踏入秋冬是理想的修復肌膚且美白的季節。中藥學博士潘文慧指出，為了建立皮膚屏障，秋冬的補水、保濕至關重要，她又為讀者推薦秋冬護膚湯水。

　　美容原理跟中醫學一樣，先調理內在，才會形之於外。潘博士指出中醫?重「治病必求於本」，以「人體最自然平衡狀態」為基礎，從陰陽、虛實、寒熱、表裏方面互相調和，改善膚質。

　　體質與膚質

　　皮膚就像人體的一面鏡子，皮膚的素質是身體機能的外在反映，想要有好的皮膚，就要先了解人的體質。潘博士指出，在中醫角度，人的體質主要可分為四種。第一，濕熱者，面色多帶紅和有灼熱感，面油多且膚色黝暗，易出現暗瘡粉刺，治理應注重清潔，防止毛孔堵塞。第二，寒濕者，面色較蒼白，皮膚會顯得浮腫和失去光澤，應消除皮膚角質，提高皮膚新陳代謝能力。第三，燥熱者，臉色偏紅，皮膚乾燥粗糙，間有紅斑和粉刺出現，應?重保持肌膚水分。第四，寒燥者，臉色蒼白，因缺乏營養，新陳代謝功能緩慢，皮膚較乾燥，容易有皺紋，應多作按摩和補充皮膚所需的營養，增強血液循環。

　　什麼成分能美白?

　　秋冬氣溫下降，肌膚代謝速度減緩，對於黑色素的代謝能力亦會變慢。潘博士對記者表示：「此時的美白須借助一些抵禦黑色素的成分，如維他命C、熊果酸、白藜蘆醇等，幫助排走黑色素。」她近年更在石斛中提取出來一個小分子成分，發現它有美白功效。石斛，是一種草本植物，有清熱生津健脾的功效，有些人會把石斛磨粉沖茶飲，但這樣沒有美白功效。潘博士的團隊正在研究一種抗黑色素瘤的藥物，黑色素瘤是一種從黑色素細胞發展而來的癌症，皮膚癌中較為罕見。團隊在藥物篩選的過程中發現，石斛的「DR2年輕因子」對於黑色素瘤有非常好的抑制功效，因此有利於減少黑色素的生成，還具有抗氧化的作用。

　　秋冬注意肌膚補水

　　秋冬天氣乾燥，皮膚屏障功能受損，因此補水、保濕至關重要。潘博士說：「補水是直接補充肌膚角質層細胞所需的水分，使水分在肌膚中和缺水細胞完全融合，從而改善微循環，使肌膚變得滋潤。而保濕則僅僅是防止肌膚水分流失，無法根本解決肌膚缺水問題。要先補水後保濕，先用補水面霜或化妝水給皮膚充分補水，再使用保濕乳液或乳霜，鞏固形成肌膚的保護膜，從而鎖住水分。」皮膚喝飽水後，自然水嫩有光澤。

　　秋冬日照變短，太陽也沒那麼刺眼，穿的衣服變厚變多，很多人會忽略塗防曬，不知不覺間皮膚受到紫外線侵害。潘博士指出，忽視防曬這一步，皮膚很容易引發皺紋、黑斑和鬆弛等老化現象，所以即使到了秋冬仍須堅持使用防曬產品。飲食上可多吃含有維他命C的食品，如檸檬、橙，又或可多做運動加速新陳代謝，也有助黑色素排走。（撰文、部分圖片：Karena）