「晝晷已雲極，宵漏自此長」。《中國天文年曆》顯示，北京時間6月21日11時32分迎來農曆二十四節氣中的「夏至」。夏至日時，北半球白晝最長，正午的太陽最高，垂直物體的影子最短。

　中國的汕頭、從化、桂平、墨江、蒙自等地，夏至日正午會出現「立竿無影」的有趣現象，因為太陽光是從天頂直射下來的。夏至日傍晚，北半球的居民會目睹一年中持續時間最長的暮色黃昏。

　夏至之後，白晝漸短，來自太陽的熱量雖然逐步減少，但依然大於熱量散失，所以天氣繼續趨熱。因此，夏至期間，中國大部分地區氣溫較高。據中國天氣網氣象分析師閔裕秋介紹，華北平原常在大陸暖高壓控制下，持續晴曬、高溫頻繁，據統計，夏至節氣是北京、天津、石家莊等地全年中高溫日數最多的時段。華南地區常在副熱帶高壓控制下，基本處於全天悶熱的狀態。

　南方暖濕氣流活躍，長江中下游、江淮等地處於梅雨季，雨帶常在江淮到江南一帶擺動，強降雨頻現。預計，今年夏至節氣期間，主雨帶南北調整較明顯，6月21日至24日，雨帶逐步南壓至江南南部到華南一帶，上述地區將出現中到大雨，局地暴雨或大暴雨。26日前後，雨帶將再次北抬至長江中下游至四川盆地一帶。冷渦較為活躍，內蒙古東部、東北地區多陣性降雨，局地並伴有短時強降水、雷暴大風等強對流天氣。華北平原天氣晴熱居多，或有間斷性高溫出現。

　「夏至一陰生」，夏至節氣期間儘管天氣炎熱，陽氣極盛之後，陰氣開始生長，人們容易生病，合理的養生保健非常重要。日常起居調養需順應自然界陽盛陰衰的變化。心靜自然涼，讓我們從容度過夏至，用平和的心態迎接盛夏吧。（圖源：新華社）