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有片 | 親子放鬆身心——金字塔式、開合跳、榭式

有片 | 親子放鬆身心——金字塔式、開合跳、榭式

責任編輯：副刊 2020-12-01 18:57:17 來源：香港商報副刊

　親子瑜伽透過溝通與互動，促進親子關係，同時有助建立運動習慣。瑜伽之中有些具挑戰性或需要合作的動作，家長應鼓勵小朋友去完成，透過互相扶持，促進親子關係，特別是需要平衡的動作必須慢慢做，如樹式，不能操之過急，不要強迫小朋友做到完美動作，以免受傷，應耐心地引導他們，一起來跟瑜伽導師Jyothi做金字塔式、開合跳、榭式，打開髖關節，伸展大腿和背部肌肉，並提升平衡力、專注力。 (拍攝、剪輯：Karena)

責任編輯：副刊 有片 | 親子放鬆身心——金字塔式、開合跳、榭式
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