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有片 |【健康小知識】生活中如何預防糖尿病?

有片 |【健康小知識】生活中如何預防糖尿病?

責任編輯:副刊 2024-08-09 19:09:22原創 來源:香港商報副刊

    (記者:Karena)糖尿病患者血糖長期高於正常水平,當身體長期處於高血糖的狀態,容易引起各種併發症,包括心血管疾病、腎病變、視網膜病變等。養成良好生活習慣,能有效預防胰島素抵抗,孟醫師指出:「應起居有常,生活規律。子時(晚上11時至凌晨1時)是陰氣最盛、陽氣應內斂的時候,子時前應入睡。調節情志,七情勿過,以免導致機體氣血運行不暢。節制房事,保護腎精。房事過頻會傷及腎經,腎虛誘發糖尿病。運動養生,勞逸結合,工作不能過於疲勞。要做紓緩運動,如八段錦、太極拳,對身體都有好處,使氣血周暢,能有效預防糖尿病。」

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