【香港商報網訊】春季天氣乾燥，嗓子容易上火，乾癢疼痛還伴有咳嗽，除了多喝熱水、少吃辛辣外，按摩大椎穴、天突穴能收獲不錯的效果。

　　大椎穴取穴時正坐低頭，大椎穴位於頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。

　　中醫認為，大椎穴統領一身的陽氣。按揉大椎穴能補充人體陽氣，增強抵抗外邪的能力。此法可以預防上呼吸道感染，防止嗓子乾癢，對肺功能有明顯的改善與調整作用。

　　中指端按揉，或用拇指與食、中、無名等指作對稱用力，捏擠大椎。每次按揉15分鐘左右。每天可按揉1-2次。或者洗澡時，用溫熱的水流沖擊大椎穴，如同溫灸一樣，也能起到通經散寒提升陽氣的作用。

　　天突穴位於頸部，目前正中線上，兩鎖骨中間，胸骨上窩中央。天突穴為人體任脈上的主要穴道之一，按摩此穴對咽喉大有裨益，可以防止嗓子乾燥、發炎。

　　按摩時，可以一邊做吞咽的動作，配合呼吸，將唾液吞咽下來，也可以進行熱敷。