曾慶明廣東省名中醫，主任醫師，深圳羅湖中醫院院長，自稱鐵杆中醫，熱心傳播中醫藥文化。

　　【香港商報網訊】保健按摩功，是根據中醫學養生理論，通過按腹、摩頭、揉頸、擦臂、搓胸、捶腰、擦臀、揉腿、擦足、托天等肢體各部分的伸屈、俯仰進行有節律的鍛煉而編排的一種功法。它以特行經絡進行自我拍擊相結合而練功，操作簡單實用，主要應用於各種慢性病、解除局部症狀、老年人慢性病康復期等。向大家推薦兩套保健按摩功。

　　第一套保健按摩功

　　靜坐：身體穩坐床上或凳子上，含胸拔背，口眼輕閉，雙手放在大腿上，自然呼吸50次，然后開始練功。

1、叩齒：牙齒上下叩合，先叩前齒20次，再叩大牙20次。能堅固牙齒。

2、浴面：搓熱雙手，以中指沿鼻部兩側自下而上，其他手指同時擦於面部，擦到額際處分開，經二頰而下，計9次。

3、鳴鼓：用兩手掌魚際部掩耳，暗記鼻息三次，然后以食指壓在中指之上，用食指輕彈后腦部，聽到咚咚響聲，計20次。有防治頭暈耳鳴作用。

4、拍頭：用二手掌按於頭部，右手掌放在前腦部，左手掌放在后腦部，然后左右旋轉輕拍，旋轉一圈，左右手各拍5次，可反覆拍2圈。有緩解頭痛、頭脹作用。

5、摩額：二手握拳，用拇指關節骨按在前額眉上方，然后分開拉到二太陽穴處，輕輕按摩5下，反覆5次。有緩解頭痛頭脹作用。

6、摩胸：二手搓熱，相疊於胸部，輕輕由右向左，以順時針方向做旋轉按摩20次或更多。有助於解除胸悶氣急。