——路新宇

　　前列腺是男性特有的性腺器官，被動充血是前列腺炎的重要致病因素。生活中過度烟酒、作息不規律、久坐久站、性生活不當等都會導致前列腺异常充血，引起尿頻尿急、前列腺痛、尿滴白、性能力下降、精子活力降低等問題。

　　前列腺組織結構特殊，外圍包裹著三層緻密、堅硬的脂質包膜，藥物不容易滲入腺體內發揮功效;有些患者用藥后症狀減輕或暫時消失，停藥后症狀又出現反覆。為了避免前列腺增生、肥大、前列腺炎而反覆就醫，在日常生活中要遠離不良生活習慣，通過自我保健預防。

　　肓俞穴是前列腺在體表的反應點，位於肚臍旁邊0.5寸(左右各一)。大多數前列腺疾病患者，食指點揉肓俞穴時會有壓痛，病情輕的壓痛輕，嚴重者的壓痛重。個別前列腺問題嚴重的患者，當點揉肓俞穴時，尿道口立刻就有分泌物排出。因此應每天早晚各揉一次肓俞穴。

　　撮谷道使盆腔肌肉得到鍛煉的同時，對於男性的前列腺問題有很好的防治作用。腹式呼吸可以促進盆腔血流，此法方便易行，如每日堅持下去，可以改善腹部血液循環給前列腺等生殖系統臟器一個良好的環境。

　　自我輔助調理方法

　　1、點揉肓俞穴;

　　2、腎俞穴拔罐15分鐘，拔兩天歇一天，待黑紫顏色消失可停止;

　　3、撮谷道;

　　4、腹式呼吸。