音乐与我们的身体有着某种奇妙的反应。传说在古代，中医大师不用针灸和中药，而是用音乐，「一曲终了，病退人安」。《黄帝内经》最早提出「五音疗疾」的理论，五脏可以影响五音，五音可以调节五脏。宫、商、角、徵、羽，五音调和搭配犹如一个辨证鲜明的治疗方案，是一种特殊的养生保健和治疗方法。

 

　　中医理论中有一套体系，使五行与人的五脏、五志和中国传统音乐调式的五音一一对应起来。五行有金、木、水、火、土；五脏是肺、肝、肾、心、脾；五志为悲、怒、恐、喜、思；五音则是商、角、羽、徵、宫，五音分别被古人赋予了五行的属性：木（角）、火（徵）、土（宫）、金（商）、水（羽）。中医心理学讲，音乐可以感染、调理情绪，进而影响身体。在聆听中让曲调与情志、脏腑之气产生共鸣，达到鼓动血脉、通畅精神和心脉的作用。「百病生於气，止於音也」，这个气不单指情绪，主要指五脏的脏气和六腑、奇恒之腑之气。根据每个人自身的身体结构不同，脏腑之气的差异，配合不同的音乐，就可以使五音防病、养身。运用五行原理，五音的相生、相刻、相互制约关系，五音搭配组合，影响失调的人体调和身体。用乐如用药。在繁体字中，乐、药、疗三字同源，音乐与药物、治疗具有天然的联系。音乐可以舒体悦心，流通气血，宣导经络，与药物治疗一样，对人体有治疗的能力。音乐也有归经、升降浮沉、寒热温凉，具有中草药的各种特性。而且音乐需要炮制，同样的乐曲，可以使用不同的配器、节奏、力度、和声等等，彼此配伍，如同中药处方中有君臣佐使的区别一样。这种说法虽然有点牵强的感觉，但是也体现了音乐的医药作用。用音乐治疗，也有正治、反治。让情绪兴奋的人听平和忧伤的乐曲，是最常用的方法，还可以使乐曲与情绪同步，帮听者宣泄过多的不良情绪。例如：以如泣如诉的乐曲带走悲伤；以快节奏的音乐发泄过度兴奋的情绪。对此不少人都有体验和感受。

 

　　养生音乐药方

 

　　首先要说明的是，中医学中的肺、肝、肾、心、脾与西医解剖学中的概念不一致，中医的五脏是一组功能系统。

 

　　养肝---《胡笳十八拍》

 

　　肝喜欢爽朗、豁达。如果长期被一些烦恼的事情所困扰，肝就会使体内的本该流动的气处於停滞状态，时间稍久，就会逐渐消耗肝的能量，产生种种不适。

 

　　属肝的音阶：角音，相当於简谱中的「3」。角调式乐曲有大地回春，万物萌生，生机盎然的旋律，亲切爽朗。肝顺需要木气练达，《胡笳十八拍》中属於金的商音元素稍重，刚好可以克制体内过多的木气，同时曲中婉转地配上了较为合适的属於水的羽音，水又可以很好地滋养木气，使之柔软、顺畅。

 

　　最佳欣赏时间：19：00－23：00。这是一天中阴气最重的时间，一来可以克制旺盛的肝气，以免过多的肝气演变成火，另外可以利用这个时间旺盛的阴气来滋养肝，使之平衡、正常。

 

　　养心---《紫竹调》

 

　　心一刻不停的搏动，非常符合火的特性。心又容易受到伤害，产生失眠、心慌、心胸憋闷、胸痛、烦躁等种种不适。

 

　　属心的音阶：徵音，相当於简谱中的「5」。徵调式乐曲热烈欢快，活泼轻松，构成层次分明，性情欢畅的气氛。

 

　　心气需要平和，《紫竹调》这首曲子，属於火的徵音和属於水的羽音配合独特，利於心脏的功能运转。

 

　　最佳欣赏时间：21：00－23：00。中医最讲究睡子午觉，所以一定要在子时之前就要让心气平和下来，过早过晚听都不太合适。

 

　　养脾---《十面埋伏》

 

　　脾指身体的整个消化吸收系统，身体所需要的能量都来自脾胃，食物经过消化吸收，才能转化成能量供应给各个脏器。暴饮暴食、五味过重、思虑过度等都会让脾胃承担过重的负担。腹胀、便稀便秘、肥胖、胃或子宫下垂都是脾虚弱的表现。

 

　　属脾的音阶：宫音，相当於简谱中的「1」。宫调式乐曲风格悠扬沉静，淳厚庄重，有如「土」般宽厚结实。

 

　　脾气需要温和。《十面埋伏》中运用比较频促的徵音和宫音，能够很好地刺激脾胃，有节奏的对食物消化、吸收。

 

　　最佳欣赏时间：在进餐时，以及餐后一小时内欣赏，效果比较好。

 

　　养肺---《阳春白雪》

 

　　肺和外界接触频繁，肺常见不适包咽部溃疡、咳嗽、鼻塞、气喘等等。

 

　　属肺的音阶：商音，相当於简谱中的「2」。商调式乐曲风格高亢悲壮，铿锵雄伟，具有「金」之特性，可入肺。肺气需要滋润，《阳春白雪》曲调高昂，包括属於土的宫音和属於火的徵音，一个助长肺气，一个平衡肺气，再加上属於肺的商音，可以通过音乐把你的肺从里到外彻底梳理一遍。

 

　　最佳欣赏时间：15：00－19：00。太阳在这个时间段里开始西下，归於西方金气最重的地方，体内的肺气在这个时段是比较旺盛的，随着曲子的旋律，一呼一吸之间，里应外合，事半功倍。

 

　　养肾---《梅花三弄》

 

　　肾相当於人体的储蓄银行，肾的能量若匮乏，几乎不可避免出现面色暗、尿频、腰酸、性慾低、黎明腹泻等。

 

　　属肺的音阶：羽音，相当於简谱中的「6」。羽调式乐曲风格清纯，苍凉柔润，如天垂晶幕，行云流水，具有「水」之特性。肾气需要蕴藏，《梅花三弄》中舒缓合宜的五音搭配，不经意间运用了五行互生的原理，一曲听罢，神清气爽，倍感轻松。

 

　　最佳欣赏时间：7：00－11：00。这段时间在一天里是气温持续走高的一个过程，人和大自然是相互影响的，在这个时间段，太阳在逐渐高升，体内的肾气也蠢蠢欲动地受着外界的感召，此时要促使肾中精气的隆盛。