2

    近日，第八届健康中国论坛在京举办，该论坛由医药卫生健康领域的专家、行业协会、主流传媒及产业界广泛参与，梳理医药卫生健康领域一年内的大事，并发布年度十大人物等公益榜单。其中北京中医药大学教授郝万山当选2015年度“十大健康人物”，而其最新著作《不生气就不生病》也已畅销10万册。

　　作为伤寒论圭臬级的主讲，郝万山当选“健康中国•2015年度十大人物”可谓实至名归。当天为他颁奖的嘉宾评价说，郝万山教授从事健康教育35年，著有30余部学术著作，并且举办了600多场活动演讲，足迹遍布29个省市和港台地区。他以医者的专业和学者的睿智，用说故事的方式将健康娓娓道来。他用通俗的语言和故事，慢条斯理转译博大精深的中医理论。

　　据了解，郝万山教授因为扎实的中医理论知识和深入浅出的讲解，而经常被邀请至权威性电视节目普及中医知识。今年在北京卫视《养生堂》热播的郝万山说健康系列节目之“七情可致病亦可治病”的养生观就深为观众认可，使得“不生气就不生病”成为2015年最时髦的养生流行语。

　　而郝万山教授将这一观点也写入自己著作《不生气就不生病》中，该书秉承了郝万山教授以故事说健康的传播模式，将养生的要领和真谛毫无保留地倾囊相授。书中提出的“百病生于气，养生先养心”的健康理念也让读者耳目一新。郝万山认为，身体的自我调节功能才是健康的保护神。他经常提醒病人，真正高明的医生不在医院，而在你的身体之内；最珍贵的灵丹妙药不在药店，而在你的身体之中，就看你会不会利用。

　　而现代人因为焦虑，抑制了人体自身的健康保护机能。郝万山反复强调：生命的开始就是衰老的启动，养生抗衰老是一辈子都要做的事情。有人会说，小小年纪哪用得着什么养生，岂不是让青年人都像老人一样生活！还有的年轻人说，晚上9时就睡觉，岂不成了山村老翁了？可长期的昼夜颠倒或酒精刺激都是对自己身体的摧残。现在的焦虑症、抑郁症早已成为像感冒一样的常见病，心脑血管病、代谢疾病的发病年龄不断向年轻人靠拢，大多是不懂养生而“作”出来的。如果我们都能像《黄帝内经》所说的“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”，就会减少许多疾病的发生。如果你没有时间打理笨重的运动器械，或懒得去健身房，那就来场微运动吧：用科学的运动、按摩等自然疗法激活体内一些储存能量的地方。