【香港商報網訊】每年的2月4日或5日，太陽到達黃經315°時為立春，今年的立春就在下周四。立春是中國傳統的二十四節氣中的第一個節氣，在天文意義上它標誌著春季的開始，但是在氣候上，中國大部分地區的冬天還沒有結束，甚至是非常寒冷的一段日子。

　　《群芳譜》中說：「立，始建也。春氣始而建立也。」因而在立春的15天中，要萬分呵護陽氣，并著眼於一個「生」字，逐步從「秋冬養陰」過渡到「春夏養陽」的節奏，別急著減衣服，但可以主動吃些利於生發的辛甘發散的食物，比如韭菜，酸澀收斂之物少吃。這段時間，利用艾灸來溫陽補氣、溫經散寒，提振人體的正氣，是很好的養生保健選擇。香港商報記者 林濤

　　冬季保健的三大穴位

　　中醫有「針之不及，藥之不到，必灸之」的說法，用燃燒的艾草在人體的穴位上熨、灼，熱量通過穴位進入經絡，調和氣血。艾灸是普及很廣的中醫外治項目，但也需要辯證，分清補與泄，一般來說，「氣盛瀉之，虛則補之」，艾灸的操作手法也有一定的要求，避免燙傷當然放在首位。在穴位的選擇上，冬季的保健灸首選關元穴、中脘穴和足三里穴這三大穴。

　　關元穴

　　位置：臍下3寸，肚臍下橫四指的位置。功能：在該穴施灸可使人元氣充足，具有調理氣血、補腎固精等功效，能調治諸虛百損及泌尿生殖系統各種病癥。

　　中脘穴

　　位置：腹部正中線臍上4寸處，相當於五指的寬度。功能：該穴對胃部疾病的全部癥狀均有比較好的效果。

　　足三里穴

　　位置：外膝眼下四橫指、脛骨旁開一橫指。功能：常灸足三里穴具有補益脾胃、扶正培元、調和氣血、驅邪防病的功效。

　　新型灸法——九宮灸

　　艾灸雖然好，但它不好操作，容易燙傷，濃濃的煙霧也是個問題。為了改善這些問題，人們發明了種種新的艾灸工具，艾灸盒、艾灸罐、艾灸床等等，方便綁在身上、或者躺在床上舒服方便地享「艾」。但這種種新工具也各有利弊，最大的問題是，可能操作方便，效果就打了折扣。近日記者在深圳八風養生會所見識到一種艾灸的升級版——九宮灸，頗有意思。

　　九宮灸是一種艾灸盒，每盒內九個孔洞，使用的時候，將特制的鋼絲網墊放入硅膠制作的防燙罐托內，灸炷插在鐵罐內，點燃放入防燙罐托，在施灸處涂抹藥酒適當揉搓后，將底座放在施灸處開始治療。如果感覺溫度過高，可以方便地將鐵罐托向上提起。既可以某穴位單獨施灸，也可以多個穴位同時施灸，密閉性強，避免局部皮膚暴露受寒涼。

　　在深圳和順堂坐診的齊海英教授是九宮灸的發明者，她擅長於用針、灸診治疑難雜癥，她說，中醫認為「無煙無火不成灸」，這是很有科學道理的。艾灸發出的紅外光、遠紅外光在人體經絡傳播產生共振并且效能疊加，所以有特別好的溫通經絡，理順氣血的功能。艾灸效果最好的是明火施灸，但明火艾灸容易燙傷，也不便於自行操作，大家就想出了替代的方法。考慮到這些，九宮灸在灸具上設計了極細的鋼絲網防燙傷，你可以放心明火施灸，「感受感受用電與用火相差甚遠的效果，兇猛的野獸怕火把而不怕手電筒，道理就在於此。」

　　據悉，九宮灸已申請了國家專利。八風牌九宮灸的名稱源自《黃帝內經狺靈樞狺九宮八風》。《黃帝內經狺靈樞狺九宮八風》講述了乾宮、坎宮、艮宮、震宮、中宮、巽宮、離宮、坤宮、兌宮等九宮的方位，討論了八方氣候變化的情況及對人體的影響，提出回避風邪、預防疾病的重要性。齊教授說，九宮灸就是運用中國傳統醫學思想，結合現代科技，將艾灸、拔罐集於一體，使用的灸條也不是單純傳統的艾灸條，而是中藥復合配方，需要的時候，背部、腹部扣上十幾個灸盒，大面積施灸，快速驅濕除寒、扶正祛邪，「就像高壓鍋與電飯鍋的區別」，一次25分鐘的治療，溫熱的效應特別好。