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有片 | 親子放鬆身心——蝴蝶式、大字馬拉伸和撐船式

有片 | 親子放鬆身心——蝴蝶式、大字馬拉伸和撐船式

責任編輯:副刊 2020-10-23 16:26:37 來源:香港商報副刊

 

在繁忙的生活中,人們的壓力越來越大,對孩子來說也一樣,除了有學業壓力,還有眾多課外活動,家長和孩子相處的時間越來越少。親子瑜伽幫助孩子通過呼吸訓練專注力,控制情緒,並透過練習瑜伽動作提高身體機能和協調能力,達到身心健康,也幫助家長放鬆身體,緩解壓力。瑜伽導師Jyothi示範蝴蝶式、大字馬拉伸和撐船式,幫助放鬆髖關節,拉伸全身肌肉,促進血液循環。在一天忙碌的生活後,家長不妨與孩子花幾分鐘時間,跟着Jyothi做親子瑜珈,放鬆身心,促進親子關係!  拍攝、剪輯:Karena

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