很多人為了凌晨看世界盃，作息開啟到晝夜顛倒，熬夜加喝酒，容易出現咽喉腫痛、感冒、咳嗽等問題。按揉列缺穴可預防這些問題。

　　列缺是手太陰肺經交通奇經八脈中任脈的通道。肺經本身就內連肺臟和肺系，列缺穴通過肺經任脈兩脈的作用來宣通肺氣、利咽止咳，治療咽喉腫痛、感冒、咳嗽、氣喘等肺系病症，還可以治療因聲帶水腫或聲帶結節所致的聲音嘶啞症。

　　取穴方法：兩手拇指、食指張開，兩側虎口結合成交叉形，右手食指壓在左手之橈骨莖突上部，食指尖到達之處筋骨的凹陷中就是列缺穴。

　　懸灸按摩列缺穴

　　懸灸法：患者全身放松，坐位或臥位。艾條點燃后放於列缺穴上方，距離皮膚2-3厘米進行熏灸，一般每次灸10-15分鐘，兩側交替進行，以局部潮紅為度。每日或隔日1次。

   　按摩法：用拇指指面著力於列缺穴之上，垂直用力，向下按壓，按而揉之，并旋轉前臂，使局部產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，之后輕揉局部放松。如此反覆操作、左右交替。每次每穴按壓5-10分鐘。每日或隔日1次。