立秋預示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。此時仍有夏的高溫，人們毛孔開張，要小心中暑。中暑在中醫上也稱「傷暑」，有陰、陽之分。「動而得之者為陽暑」，「靜而得之者為陰暑」。「陽暑」是在夏日的高溫、通風不良、濕度較高的環境下長時間勞作所引發的;而「陰暑」則是過於避熱貪涼引起的。

　　夏季暑熱濕盛，人們睡眠、午休和納涼的時候，往往過於避熱趨涼，如坐臥在陰寒潮濕的地方，或在樹陰下、水亭中、陽台上乘涼時間過長，或運動勞作后立即用冷水澆頭冲身，或飲進大量冰鎮飲料，或睡眠時被電扇、冷氣機對吹，容易患「陰暑」，出現惡寒頭痛或伴沉重感、鼻塞流涕、喉痛咽乾、四肢酸痛、肌膚發熱而無汗，或伴有消化道症狀，如嘔吐、腹瀉等。

　　臨床上，老人、兒童、孕產婦、體弱及患有宿疾者，更應注意不可過於避熱貪涼，避免寒濕侵襲而引發「陰暑」。

　　陰暑為暑月受寒所致，其發病較慢，且不似陽暑症狀明朗，故易被誤診。陰暑后可以這樣治療：

　　1.刮痧治療：用牛角刮痧板治療中暑，通過推擦、抖動，可使關節經絡通暢，理氣活血，調和陰陽;

　　2.口服藿香正氣水，或藿香正氣膠囊，有解表化濕、理氣和中之功效。用其配合刮痧治療陰暑效果較好。

　　3.多飲水，每天至少飲1000毫升以上;

　　4.進食淡茶、稀飯、菜湯、豆漿、果汁等;

　　5.吃涼性水果。梨、西瓜等;

　　6.多吃些清熱、生津、養陰的食物，不吃或少吃辛辣、燥熱、油膩的食物;

　　7.少飲酒;8.勞逸結合，保持充足的睡眠。