中醫認為，腹部是氣血生化之所，摩腹法通過健脾助運培補元氣，調理脾胃。摩腹法刺激輕柔緩和，具有和中理氣、消積導滯、調節胃腸蠕動等作用，對胃痛、腹瀉、便秘、肥胖、失眠等疾病有療效。

 

　　摩腹法建議於飯后一小時或臨睡、起床前進行。操作方法為周身肌肉放松，全掌著力，意念置於掌心，以肚臍為中心，緩緩摩動腹部。手法宜輕柔，不需要帶動皮下組織，以撫摩后腹部有溫熱感，并層層向內透熱為佳。

 

　　摩腹前可以先將手部搓熱后進行。摩腹法要注意施術的部位和方向。腹脹和消化不良，著重摩上腹；腹瀉，著重於臍周；便秘和小便不暢，著重於下腹部。日常保健多采用順時針方向，大便較稀溏者宜逆時針方向按摩，便秘者順時針方向按摩。需要強調的是，摩腹適合大部分人，但是孕婦、過飽或過飢者以及腹內有惡性腫瘤、急腹症等患者禁止摩腹。