穴穴通

　　【香港商報網訊】按揉不同穴位，可以滋補我們的臟腑；三陰交在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處，經常按摩腿上三陰交，可以健脾益血、調肝補腎，還能安神和促進睡眠。

　　按摩時一隻手的4根手指握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在三陰交穴上，以拇指端有節奏地一緊一松用力按壓，適當配合按揉動作，使之有陣陣酸脹麻感。做完左側三陰交按摩，接著再做右側。如果想要更簡單些，可以平時堅持按一按，揉一揉，有條件的拿艾條灸一下，或者用經絡錘敲打，甚至用筷子頭按揉，見效時間會相對長些。

　　11點按揉三陰交健脾

　　每天中午11點，脾經當令之時，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣等排出去；可以治療濕疹、蕁麻疹、過敏等疾病。另外，三陰交還能調治脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉等，對中年女性白帶過多、子宮下垂等病情的恢復也有不錯的效果。

　　17-19點按揉三陰交補腎

　　每天晚上5-7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢，促進任脈、督脈、沖脈的暢通。

　　21-23點按揉三陰交暢三焦

　　經常在晚上9-11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，能幫助調理月經，祛斑、祛痘等。堅持每天按揉，一個月后才能看到效果。