作者：方潤華

　　渴望生存是大自然賦予生物之本能，無論是自然界還是人類世界，面對困苦絕境，總會想方設法拼命掙紮求存。作為飽經戰爭苦難之老人，筆者對此深有體會，年輕時曾因物資匱乏、疾病纏身而徘徊生死邊緣，但從未想過自動放棄寶貴的生命，故此驚聞荳蔻年華的學生頻頻自殺（僅3月份至28日已發生8宗學生自殺事件），實在心痛不已，也明白現今年輕人背負沉重的競爭壓力，只能向莘莘學子們勸一句：珍惜生命、杜絕輕生，化解壓力、勇敢向前，黑夜過後是天明。

　　家長老師須關注指導

　　香港經歷過窮困的時代，想當年人們有瓦遮頭、三餐無憂已很快樂，也許是目標低，期望容易實現，快樂油然而生。如今的父母都希望子女通過教育贏在人生起跑線，但擺在面前的是激烈競爭與狹窄上升機會，令孩子過早承受優勝劣汰的殘酷遊戲規則，扼殺生活情趣，背負沉重壓力，要快樂談何容易？

　　有道是：「壓力是自己給自己的」，成年人歷經磨難，見多識廣，可以笑對人生，寵辱不驚，將壓力拋開；但年輕學生未經世故，許多道理尚難體會，容易放大眼前的困難，產生絕望情緒，有時旁人看來微不足道的小事，也成為壓垮孩子脆弱心靈的最後一根稻草。

　　根據香港醫管局數字，公立醫院兒童及青少年精神科求診人數，過去5年由1.5萬人增至2.6萬人，上升七成，焦慮或抑鬱癥年輕化趨勢嚴重。專科醫生表示：學生出現情緒問題與性格有關，若孩子屬於進退失據型、完美主義者、缺乏心理彈性型及對家長期望一知半解型，更需家長老師的關注指導，及時釋放負面情緒。

　　事實上，父母是孩子第一位良師，家長言傳身教首先要管好自己情緒，若脾氣暴躁或意志消沉都會加重孩子心理壓力，而豁達大度、和藹可親的雙親能營造良好家庭氣氛，潛移默化下熏陶出孩子樂觀開朗的良好性格，對化解壓力大有幫助。

　　知足才能常樂

　　壓力像流水，可以載舟亦可覆舟。情緒智商(EQ)高的人懂得化壓力為動力，在競爭中保持優勢；而抗壓能力低的就會引發焦慮與抑鬱；故從小培養抗逆能力，孩子受益終身。如今中小學生要面對公開考試嚴格篩選，精神難免緊張，而大學生已是身經百戰、脫穎而出的天之驕子，是令人羨慕的一群，卻也常有人想不開，令人唏噓。也許能進入教育最高殿堂的，一般都是聰慧勤奮、好勝愛強的學生，天生競爭心強，喜歡互相比較、區分等級，對自己要求高、目標大。當然「期望愈高、失望愈大」，想笑對人生，就要學會認輸，因為這世界「強中自有強中手，一山還比一山高」，誰也不可能做長勝將軍。

　　古語云：「家中無病人，門外無債主，上上之福」。人們常沉溺眼前不幸，而忽略了更多幸福就在我們身邊，無病無災、自食其力已是幸福人生，知足才能常樂，正如佛偈云：「知足之人，雖臥地上，猶為安樂；不知足者，雖處天堂，亦不稱意。」快樂是一種心態，與貧富無關，由每個人自己抉擇。希望每個孩子都能內心強大、輕松做人，快樂學習、健康成長。