秋高气爽，让不少爱美人士松了一口气：再也不用为防晒而烦恼了。殊不知，秋天的阳光温柔，不代表紫外线对肌肤的侵袭就不存在了。其实，防晒是对紫外线的防御，而这也是一年四季都不可落下的“工作”。

涂抹美白精华霜

出门前给脸部涂抹美白精华霜，早晚都要涂，然后按摩脸部，促进脸部代谢，加速美白，最好是选择高效成分的美白精华霜。

戴上防晒工具

出门前20分钟，在脸部均匀涂抹防晒霜，还需要准备太阳镜、太阳伞等来强化防晒，远离紫外线的侵害。

体内外补水

体外补水可以选择有镇静效果的喷雾或者面膜，能够在很大程度上缓和日晒后受损的皮肤，体内补水可以通过大量喝水来补充水分，以免皮肤严重脱水。

多吃富含维c水果

多吃含维生素C的水果，如石榴、猕猴桃、草莓、柑橘等，柠檬含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、祛斑、收细毛孔、软化角质层，有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力，此外，番茄是最好的防晒食品，熟吃比生吃更好。

经常吃豆制品

大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，具有抗氧化能力，是女性维持性活力、光泽细嫩皮肤不可缺少的食物，豆腐、豆浆都是比较好的选择。所以，秋日的阳光大家也是要重视的哦，防晒依然刻不容缓，不然皮肤也会晒伤的呢。