毛孔開合不當、情緒壓抑，肝氣就會鬱積在胸部，導致心慌、胸悶、心悸、呼吸急促，甚至出現兩肋疼痛等表現。

　　疏肝理氣、調養五臟，可以嘗試自我按摩方法，如搓足、拍背等，推薦推搓兩肋疏肝氣的方法。

　　肝經從兩肋經過，推搓兩肋有助於肝經的氣血運行，還能刺激兩肋處的大包穴和章門穴。大包穴在腋窩下6寸(4橫指為3寸)，腋中線上。章門穴在側腹部，第12根肋骨的上方。這兩個穴位具有健脾理氣、舒肝解鬱、調和肝膽脾胃等功效，對胸悶、兩肋疼痛有良好的防治功能。推搓時，雙手分別置於胸部兩側，一手向前一手向后，相對來回搓摩，一去一回計1次，共做30次。經過這一番刺激和按摩后，鬱悶、堵得慌、心慌等症狀可能會有所好轉，脅痛或許就不藥而愈了。這是一個外治法，適合大部分人使用，但是胸部有外傷的人就要等到傷好后再用。