抽筋常被認為是缺鈣所致，但有些人檢測后血鈣指標正常，或者補鈣后症狀得不到緩解。血液中的鈣不缺乏，如果沒有很好地布散到肌肉細胞中，也會引起抽筋。比如「寒主收引」，小腿受寒時更容易抽筋，因此冬季、常吹空調發病率高;而肝血虧虛時，血不榮筋，筋脈失養，也會導致肌肉細胞的微量元素不足。

　　在《通則不痛痛則不通》中，介紹了膀胱經自我疏理的例子：我太太在懷孕6個月時(孕期未補充任何微量元素)小腿抽筋，通過點揉承山穴而治愈，所以對於受寒引起的抽筋只要疏通合陽穴、承山穴、昆侖穴，效果會立竿見影。

　　肝血虧虛者會伴有夜夢頻發、晨起目澀、心煩耳鳴等症，配合疏通肝經陰包穴的同時可以請中醫辨證診治，用芍藥甘草湯治療比較合適。此方是《傷寒雜病論》的經典方，清代名醫陳修園歌曰：芍甘四兩各相均，兩腳拘攣病在筋。陽旦誤投熱氣爍，苦干相濟即時伸。

　　年長之人，平素容易小腿抽筋者，要注意下肢的保暖，經常探查照顧肝經、膀胱經，如有痛點及時按揉疏通。

　　路新宇

　　路新宇，經絡養生專家，近日出版《上班族身體保養指南》，針對38種常見疾患，總結出一套自我輔助調理方式，方便大家解決疾患。