教OL逐一击退初老症状

    明明才20、30岁出头，就经不起熬夜、没体力，再也玩不动;对新鲜事物也提不起劲、脸上浮现小细纹，这时如果被贴上“初老症”标记，一定很不服气，不承认自己老之将至。事实上，这些人均是“初老症”的成员。

    初老症让很多职场女性提前衰老、身心受创。不想初老症早早降临在自己身上，就要留意初老症的几大症状，并及时做好防患措施！恐惧衰老不再是资深女性的最怕，越来越多的年轻女性，才30岁就担心衰老提早敲门。

    什么是初老？

    才30多岁就出现生理心理不该有的早衰现象，称为初老。“初老症”虽然不是医学上的名称，然而这个起源自日本的创新名词，并频繁在偶像剧中出现，成为现代社会的热门话题。

    为什么现代OL会出现初老症？

    以下因素让现代OL提早出现衰老，未到40岁就被挂上“初老症”：

    1.长期生活在夜生活、熬夜的不良生活型态。

    2.越来越多女性有抽烟、饮酒的不良习惯。

    3.长时间的生活饮食不正常。

    4.为了减肥节食而营养不均衡。

    5.工作过度繁忙、压力大。

    6.经常加班，工作时间过长。

    7.职业妇女面临事业和家庭双重压力。

    8.生活在吵杂、节奏快的都市丛林里。

    9.太年轻就开始化妆或经常浓妆艳抹。

    避免肌肤早衰，保持年轻容貌，可以从下列生活改善做起：

    ◆不熬夜、睡眠充足：

    睡眠是刺激肌肤胶原蛋白再生的最佳时机，入睡才能让肌肤发挥修护功能。

    ◆加强保湿：

    补水及保湿是抗肌肤老化的最基础保养，多喝水并擦抹保湿锁水保养品，防止肌肤干燥，避免皱纹产生。如果脸颊和眼部很干燥，可用面膜、眼膜急救，以提升水分度;但敷面的时间不宜太久。

    ◆正确洗脸：

    用温冷水且勿过度清洁，避免脸上油脂流失;洗脸剂挑不含香料、非皂性为上选，停留脸上不超过30秒，且勿用力搓揉或用毛巾摩擦。

    ◆定期去角质：

    角质层过厚时，涂抹在肌肤表面的各种保养成分无法输送到肌肤底层，也不易被吸收。

    ◆全面防晒：

    选择SPF加上UVA的防晒品，日常的防护选择SPF10~SPF15、PA+的防晒产品;外出逛街、野外游玩选择SPF30、PA+++的防晒产品;沙滩游泳戏水时最好选择SPF50、PA++++，并且有防水功能的防晒护肤品。

    ◆注重夜晚睡眠时的肌肤保养：

    使用最适合的晚霜，抓住夜间肌肤自我修复的黄金时间。

    ◆尽量少浓妆：

    改淡妆，选择无香料的粉类彩妆较安全。

    ◆慎选保养品：

    不要因为担心肌肤早衰而选用太滋润保养品，而是要挑合适的，因为年轻人的肌肤只要恢复正常的代谢，自我修复能力高并不需太滋润的保养品。此外，挑选信誉好、有品牌的保养品及化妆品，千万别趁周年庆折扣时购买一堆囤积，因为放久了，成分活性也会降低。

    ◆避开烟酒：

    戒烟、酗酒及少吃油炸、辛辣食物。

    ◆适量吃些油脂食物：

    尤其是有益皮肤的健康油脂，例如坚果和植物种子。