溫立文（左一）及梁偉權（右一）公布本港青少年生活狀況調查。 記者 潘仲男攝

　　【香港商報网訊】記者潘仲男報道：本港青少年面對不少壓力。據香港遊樂場協會一項新的調查發現，逾31%的受訪青少年受不同程度的壓力困擾，逾38%受訪者焦慮指數為中等至極端嚴重;亦有逾30%受訪者抑鬱指數為中等至極端嚴重。協會督導主任溫立文昨日在記者會表示，單從調查難以斷定青少年的情況已屬病態，但他們的精神健康絕對值得關注。

　　近七成青少年睡眠時數不足

　　香港遊樂場協會上月成功訪問3177名本港青少年，年齡介於6至24歲，男女約各佔一半，了解他們的生活狀況，包括量度睡眠、運動、抑鬱、焦慮及壓力等。調查把受訪青年分為三大年齡層，結果顯示，受訪青少年每周平均睡眠時數為50.3小時，每天只有約7小時睡眠，66.2%青少年睡眠不足，隨年紀增長，情況更為嚴重。

　　6至12歲受訪者每天睡眠時間少於9小時，有66.2%;13至18歲每天睡眠時間少於8小時，有67.5%;至於19至24歲，則沒有一個明確睡眠指標，但值得留意的是，有24.8%人只睡少於6小時。溫立文表示，睡眠是改善精神健康的顯著方法，但時下青少年卻長期睡眠不足。

　　就運動方面，世界衛生組織建議，青少年每天應至少從事60分鐘中等至高強度體力活動(簡稱MVPA60)，但調查發現青少年達到MVPA60比例甚低，其中零達標的情況，同樣是隨年紀增長，情況更嚴重，由6至12歲組別，只有12.9%人零達標;增加到13至18歲，21.7%人零達標;及19至24歲，38.8%人零達標。調查亦顯示，運動與改善青少年心理健康有關聯性，青少年達MVPA60日數愈多，抑鬱、焦慮及壓力指數均會減少。

　　調查中又問及青少年的上網習慣，結果發現受訪者每周平均使用互聯網18.44小時，當中青少年越年長，使用互聯網的時間相應增加，6至12歲的青少年每周使用逾8小時互聯網，12至18歲的青少年每周使用互聯網的時間已大增至20小時，而19至24歲的青少年則每周使用逾27小時互聯網。調查發現每周使用互聯網的時數多的青少年，精神壓力相對較大。

　　籲防範青年精神健康響問題

　　溫立文指出，壓力的成因複雜，不能以單一因素評論，且每人感受不同，不會有一個完美方程式。協會總幹事梁偉權補充，本港青年的精神健康響起警號多時，社會應再次反思，除了讀書及技能培訓，青少年需要什麼。他期望家長能防範先於治療，手改善子女的生活習慣，例如在行程安排上讓他們有更多時間睡眠及運動，對他們的精神健康也有幫助。