John 現年39歲，是個IT/金融才俊。他自小身體孱弱，特別是腰頸部位常容易疲倦。由於他大學讀的是資訊科技，中學時選修的全是數、理、化科目，對中國道家文化「恬淡虛無」這一套哲學，完全認為是迷信。John所信奉的全是西方的work hard play hard，有病就吃藥，生活上是西式的一套運動，愛游泳，也喜食生冷食物。

WISH研究院趙婉君。 

　中學至大學，John已經開始容易精神疲倦，睡眠質素變差，易肚瀉，記憶力衰退，頸肩抽緊，手臂有時疼痛到無法更衣，而且走路時容易踢到地上硬物，才發現自己有「長短腳」，偶然睡夢中兩腿會抽筋。那時家人還認為John只是坐對電腦太久，以及遲睡引致以上各種各樣問題，所以在2009至2015年，曾遍訪中西名醫進行各種治療，每兩三天還要去做一次物理治療。在X光檢查下，一位中醫脊醫發現他頸椎、腰椎和胝盤多節錯位，身體動作時有機會會壓到交感神經，建議John接受人手復位，俗稱「Lock頸，Lock腰」。另一位西醫脊醫和家庭醫生看過X光片後認為情況輕微，非骨折或曾發生嚴重意外，無證據顯示與John的各種不適有關。之後John還做全身檢查，醫生也認為他身體一切正常。

　由於各種症狀持續，甚至影響了John上班工作，試過一晚醒來八次，無法正常生活，更出現新症狀如胃酸倒流，心跳加速，睡覺枕頭越墊越高才能呼吸，磨崩牙，腰部水腫等等。儘管醫師手法熟練「Lock正」，紓緩了三兩天後症狀又「復錯」。因工作壓力精神緊張，肌肉也崩緊，又接受了推拿、針灸、拔罐、服藥、敷藥等治療，仍然未癒。

　2015年5月經過一位親友長輩極力推薦John學習「太極五行自我康復工程」，雖然他初時不抱任何希望，但在第一課學習練功時卻忽然嚎哭起來，把他的緊張情緒紓緩了不少。

　由於練功有氣攻病灶的反應，不但可以找到肉體的病，就連心靈的病也可尋找一併顯現找出因由，即可把負面情緒宣洩，釋放壓力，從而根治疾病。未幾John找到了脊柱發病的原因，源於初中時一次在樓梯滑倒，但印象模糊，只記得照常上學，左腳瘀黑了一周，而沒有看醫生。

　因為John沒有對練功有所祈望，但又願意老老實實地去練功，卻因此而放鬆精神和肌肉。John日間上班，晚上照樣練功。初時幾個月都有大量情緒的宣洩，如對「病」的不安和往事的回憶，並學習放下思想包袱。因他過往有「化悲憤為食量」的不良習慣，放假就暴飲暴食，身體要肚瀉多次翻病，把脾胃濕毒排清，肚瀉不再復發，恢復功能，其後自然地增加重量。

　2016年初，一次練功的情況下，John的頸椎自然作響，之後鼻塞和頭痛開始減退，整個人可以坐姿端正了。John還報告在晚上練功，帶功入睡，突然夢見初中在樓梯滑倒的一幕，反射閃避了一下，夢外的他居然腰盤響了，醒來卻發現腰背放鬆了，亦伸直了，腰亦開始復原了。腰背挺直了，連鼻瘜肉和「長短腳」也消失了。

　「太極五行功」是道家的「內養功」——內丹養生功法，築基的法門，修煉者可藉着功法並打好真氣基礎，既可防病又可治病。在香港發展成為「太極五行自我康復工程」已有廿年，參加者已超過萬人。

　城市人在不斷競爭和生活在各種壓力下，大量消耗真氣，加上有不少人還帶有傷患，除了平常每天產生新的氣滯血淤點，這些舊有傷患更是難於根治。

　為何被堵塞的經絡、脊柱錯位都可用練功自療康復？原因是修煉太極五行功不是強記招式的健身氣功。修煉太極五行氣功的功法，包括：（一）採氣：從宇宙中交換能量，攝取天陽、大自然和地陰精華之氣。（二）煉氣：提升身體內太極真氣，並使真氣在身體內發動衝開氣滯血淤點。（三）養氣：收集聚能，太極真氣充盈之時，疏通經絡氣滯血淤點，《內經》：「氣是血之帥，血是氣之母。」導致氣血流動無阻，真氣動能，把錯位的脊椎復位。因真氣充盈時，脊椎之間的椎間盤會把空間自然升起有如坐墊（cushion）而自我修復。猶如汽車輪胎充滿了十多公斤的氣，把整個無氣的輪胎吹脹成立體圓形，便可承載重量二三千公斤的汽車行走！

　疾病的發生不在病的本質，而是病人本身的內部環境，若沒有受傷，五行平衡，即五臟是相生相制的，人就不容易得病；相反若身體內部環境經常受壓，受到各種干擾，競爭令情緒不穩，焦慮不安，人們又怎可能逃得過病呢？

　因此，筆者認為練功是一技傍身，幫助我們穩握健康，免被疾病折騰和威嚇的好辦法。我們既可自主健康，又可結結實實、自自在在地生活，何樂而不為！

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