人群中有一種偏頗體質，稱作「痰濕質」。痰濕體質的人形體多肥胖，大腹便便，精神不振，容易疲勞，口黏或口甘甜，喜歡進食肥甘甜膩，平素怕熱，汗出多且黏。

痰濕體質的人避免進食肥甘厚膩。

　痰濕體質的形成，可以是稟受於父母的先天傳授，也有後天養育不當、飲食不調所導致。父母一方或者雙方的體質為痰濕體質，這種體質有機會傳給下一代，使子女的體質為痰濕質。胎兒出生後，身體在生長發育過程中進食過多滋膩或寒涼食物，使臟腑陽氣的運化、溫化功能受到抑制。成年後，日常生活、工作的地方寒冷、潮濕，日久也會抑制臟腑陽氣的運化、溫化功能。另外，長期勞累或長期過逸也可以傷臟腑之氣，導致體內陽氣運化、溫化功能偏於不足。當臟腑陽氣偏於不足，不能正常運化、溫化水穀（泛指各種飲食物），水液會化生為痰飲、水濕而停聚於體內，形成痰濕體質。

　痰濕體質的人，脾胃、大小腸等臟腑陽氣消化、吸收和運化水穀精微的功能偏低，心腎陽氣運行和溫化水飲的功能偏弱，肝膽陽氣的疏泄功能不及，導致體內痰飲和水濕逐漸生成。初始，由於生成的痰飲、水濕較少，尚未傷害到人體正氣，沒有導致臟腑經絡的生理功能異常而產生病理性傷害，所以還不屬於「內生病邪」。若持續下去，在過勞、過逸，持續的飲食不節或不潔，持續的精神情志傷害，持續的睡眠不佳，或者感受了外來的病邪等，隨時會變生為內生病邪，傷害人體，罹患疾病。

　痰飲、水濕長期停留積聚在體內各臟腑經絡、四肢百骸和三焦之內，持續緩慢的影響臟腑經絡和四肢百骸的生理功能活動，壅塞三焦水道，影響三焦氣化功能，導致氣滯水濕停聚，痰飲、水濕進一步增多，還會生成濕濁、穢濁、痰濁等內生病邪，若鬱而化熱，進一步可能變生為濕毒、熱毒等具有致癌作用的病邪。

　痰飲、水濕變生為病邪，對人體的傷害具有廣泛性、多樣性。痰飲、水濕停聚在上焦，會傷害心肺、頸面部和上肢筋骨肌肉等的生理功能。痰飲、水濕停聚在中焦，會傷害肝脾、胃腸和腰背筋骨肌肉等的生理功能。痰飲、水濕停聚在下焦，會傷害大腸、腎和膀胱、臀部以及下肢筋骨肌肉等的生理功能。進而導致身體罹患各種疾病，甚至包括癌症。

　痰濕體質的人，平素應調理好生活起居和飲食習慣，不要過勞或過逸，尤其要調理好飲食習慣，不要進食過多，不要進食肥甘厚膩、生冷寒涼食品，更加不要進食各種甜品。由於所生活的地域不同，應注意「一方水土，養一方人」，進食以當地食物為主。平時要堅持養生運動，通過運動調動人體臟腑陽氣。人體陽氣旺盛，運化、溫化水濕的功能正常，人體內就不容易生成痰飲、水濕，即使由於某些原因有痰飲、水濕化生，也可以被及時運化、溫化，不容易形成痰濕體質。居處潮濕、寒冷者，更加要堅持養生運動。痰濕體質的人，還要注意條暢情志，多思多慮或急躁易怒，會傷害肝脾兩臟疏泄和運化功能，加重水濕的生成。過度悲傷或恐懼會傷害肺腎功能，導致肺臟水液代謝不利，腎臟不能主水、溫化水液，使水濕在體內氾濫，傷害肺腎功能，甚至水濕上犯傷害心陽，損傷心中陽氣。平素應注意養生，避免生成痰濕體質。（文：徐凱）

徐凱，香港浸會大學中醫藥學院臨床部臨床教授、世中聯腫瘤經方治療專業委員會副會長、香港中醫藥學會腫瘤專業委員會副主任委員、世中聯醫案專業委員會常務理事。主要研究中醫預防和治療各類惡性腫瘤、腫瘤併發病、癌前病變。