香港游泳健將何詩蓓今天（28日）出席國泰「躍動同行嘉年華」，與一些年輕欖球運動員分享個人備戰心得。
她表示，近年愈發重視休息調理，每日保證至少八小時夜間睡眠，並堅持午睡，以此補足精力，保障下午訓練體能充沛。面對賽前緊張情緒，她擅長和隊友閒聊放鬆，舒緩競賽壓力。此外，何詩蓓透露專屬解壓方式，賽前十秒會擺出自信站姿、叉腰深呼吸，快速平復心態，提振自信與競技狀態，從容迎接賽事挑戰。（記者 瀚文 後期 唐藝丹 監製 謝燁挺）
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