深圳知名的心理學家蔣平作為是次沙龍的演講嘉賓，也提出不少職場人士調試心理、健康身心的方式方法。

　　作為深圳市心理諮詢行業協會會長、深圳高級中學心理諮詢工作室主任和心理學特級教師，蔣平老師曾應邀做過800多場心理學報告。對健康的理解，蔣平認為，健康是研究一個人命運的問題。一個人的命運是兩分「命」，八分「運」。兩分靠先天，八分靠后天。他舉例，周恩來，喝酒不抽烟活了73歲;毛澤東，抽烟不喝酒活了83歲;鄧小平，又抽烟又喝酒活了93歲;張學良，抽烟喝酒且有多房妻子好色，活了103歲。這說明父母的長壽和我們自身的長壽是相關的，基因起到很大作用，這是兩分「命」。

　　八分「運」，就是我們后天的保養了。常見的職場健康問題，首先是亂吃出來的;其次是久坐出來，頸椎病、腰椎病、婦科病、心血管問題等等，都和人久坐后損傷脊柱有極大關系。他提倡大家學會「微運動」，并推薦一個6秒鐘健康法：把雙手放在胸前，使勁，把小腳抬起來，讓小大腿肌肉收縮，肚皮收緊，縮頭、閉眼、咬緊牙關，從1數到10，就像擰螺絲一樣，讓身體的每個肌肉擰緊。再慢慢放松，「一定要微笑，伸伸脖子，你感覺一下，眼睛會亮一點。這就是微運動。」

　　人的不健康還因為氣出來的。蔣平介紹，很多病，都和心態有關。他曾經參加過一項研究，女性子宮肌瘤患者，心理測試中99.99%的人發現夫妻關系不好。因為子宮肌瘤是潜意識心理的需要，對老公的抵抗。另外一些頸椎病人，除了有生理學因素久坐之外，人際關系不對稱的人，患頸椎病的人比較高。

　　蔣平又講到不良自我暗示對健康的影響。「意到氣到、氣到力到、力到病到」，意念一出現，一定在身心內部產生影響。所以我們每天一定要陽光，對自己說好話，「心似白雲常自在，意如流水任東西」。

　　好情緒是調節出來的，追求快樂往往是使你不快樂。而調節情緒最重要的信念就是要學會反思。「當你覺得你很好的時候，其實完全沒有你想象的那麼好;當你感覺很糟糕的時候，其實也沒有那麼糟糕;當你日子過的很好的時候，千萬要對別人好一點;當你過的不好的時候，一定要對自己好一點。」蔣平最后送出這段頗有哲理的話。