2014年 09月 28日 00:00    香港商报

　　季節不同，毒素累積的部位也不同，排毒的方子也所不同，其中秋季要排肺毒、痰毒、腸毒、皮膚毒。

　　肺毒

　　秋天對應的是肺，排肺毒最當令，也叫氣毒，表現為呼吸不暢、胸悶、咳痰。

　　調理方子：應多做深呼吸，以排出肺內的濁氣；清晨起來舒展肢體的同時做做深呼吸；平時按摩合谷穴、太淵穴對排肺毒也大有好處。

　　痰毒

　　痰多、痰稠的人要多吃蘿蔔、百合、杏仁、銀耳、梨，有助於潤燥、排痰。

　　腸毒

　　肺與大腸相表里，秋季也要排腸毒。腸毒表現為便秘、口臭、臉上起痘、牙痛、口腔潰瘍。

　　調理方子：飲食上應以蔬菜、蘿蔔為主，以達大便通暢；大腸經最活躍時是早晨5-7點，正是起床的時間，這時喝一杯溫水，通大便、排腸毒；可按摩天樞穴。

　　皮膚毒

　　肺主皮毛，秋天容易皮膚癢、乾燥，因此要排皮膚毒。調理方子：適當出汗、洗溫水澡、喝綠豆湯；皮膚癢得很厲害，可以用荊芥5克泡水代茶飲，能止癢；嚴重者可服用荊防敗毒散或防風通聖散。