温开水是烧开的水自然冷却至25－30摄氏度，也可以是凉开水加新开水兑的，喝着不烫嘴，很舒服。常喝温开水不仅能强身健体，还有许多妙用。

　　水被煮开后，氯气等有害物质挥发，而营养物质却没有损耗。与凉白开相比，温水接近体温，营养易吸收，不会刺激肠胃。

　　我们来看看温开水的6大养生功效吧。

　　温开水漱口清洁口腔。温开水乾净、温和，是一种良性保护剂，不刺激口腔、咽喉，用温水漱口，会感到清爽舒服，使口腔细菌、食物残渣更易清除。

　　温开水刷牙保护牙龈。牙齿新陈代谢的最佳温度为35摄氏度。刷牙不注意水温，容易引起牙龈出血和痉挛，缩短牙齿寿命。

　　早起一杯，早餐好吸收。早上喝杯温开水，水到之处都能冲得「乾乾净净」，帮肠胃、肝肾减负，缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，更有效吸收早餐。清晨起床后，一定记得喝1－2杯温开水。

　　噎住赶紧喝温开水。温水像润滑剂，有效疏通喉管食道中食物滞留。

　　解酒效果佳。让醉酒人马上喝几杯温开水，能有效稀释酒精，保护人体肝脏，补偿因为醉酒呕吐失去的大量水分。

　　保胃秘诀。晨起第一杯水喝温开水，促进血液循环，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好，不应加盐。便秘的人，喝蜂蜜水是不错的选择。清晨起床空腹饮水不超过150毫升。