初夏很多水果上市，食用不當或吃得過多，對身體會造成負面影響。從中醫上看來，夏季吃水果要區分寒熱。

　　寒涼水果主要有香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等，這些水果解人體燥熱。

　　實熱體質的人夏天代謝旺盛，出汗多，經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。

　　氣虛、脾虛的人在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉等寒性的水果時要特別謹慎，最好不要吃。氣虛的人，氣不足，臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯;脾虛的人，消化系統比較差，腸蠕動慢。所以，越吃寒冷的水果，越會降低腸胃蠕動，吃多了會因為消化不良而導致腹脹。因此，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果或選擇在午飯后、晚飯前吃一點。

　　溫熱水果有荔枝、桃子、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏子等。對於虛寒體質的人來說，他們氣虛脾虛，體內熱量少，四肢即便在夏天也是冷的。這類人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進冷氣機房間。所以，溫熱的水果對他們來說無疑是補寒佳品。

　　第三種水果屬於平和性，這類的水果有葡萄、菠蘿等，不同體質的人都可以吃。

　　另外，夏天吃水果不要貪涼，把水果放冰箱里凍后吃容易刺激腸胃蠕動變慢，胃寒或有輕度胃炎的人應注意。