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疏經通絡38式治膝關節腫痛

2014-06-24
来源:香港商报

     膝關節腫痛除了外傷造成外,關節長時間受濕寒之氣侵襲也會導致膝蓋痛。膝關節周圍的軟組織在受損后會出現局部疼痛、腫脹、活動受限,可以自我調理以緩解疼痛。點揉時,委中穴、陽陵泉穴、風市穴、側韌帶的結節點會十分疼痛,通則不痛痛則不通,只有把這些點揉開,氣血才能順暢運行。直腿抬高運動是保養膝關節的合理方法,即使有人用小針刀松解后病情好轉,也要進行這種康復訓練。同時盡可能減少騎車、爬山等需要跳躍和反覆上下的活動,這些運動方式都可能引發膝關節問題。對於膝關節腫痛之人,天氣轉冷就要帶上護膝防止再次受寒。

  路新宇,經絡養生專家,近日出版《上班族身體保養指南》,針對38種常見疾患,總結出一套自我輔助調理方式,方便大家解決疾患。

  自我輔助調理方法

 

[责任编辑:宋斯琪]
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