【香港商報網訊】數九寒天當然要取暖避寒。但是我們的祖先未曾料到他們的子孫們能冬天人工取暖。這本來是一件莫大的好事，但不能太過。冬天不冷，又何以道法自然？取暖過度的主要弊端是使人的陽氣升多而降少，升發有餘而潛藏不足。陽氣是生命的根本，陽氣潛藏在腎。明代大醫張景岳說「天之大寶，只此一丸紅日；人之大寶，只此一息真陽」，這個真陽，「貴降不貴升」，降在何處？也在腎也。如果該冷不冷、陽氣既不能下降更不能潛藏，就成為人產生各種疾病的根源。往淺處說，最大危害就是使人的冷適應能力下降即免疫力與抵抗力下降。突出的表現是遇寒即病，平時也特別怕冷，尤其是頭背、四肢特別怕冷，如冬天著厚衣，夏天怕冷氣機，稍不御寒即感冒打噴嚏。冬天不能受寒就意味著夏天不能受熱，反之亦然。關鍵是，冬怕冷夏怕熱的人，比單純怕過冬天或只是怕夏天的人要麻煩得多，這種人本質上就是陽氣不足，而其中冬天暖氣的過度使用，對造成這種體質的「貢獻率」最大。往深處說，是傷人之元陽、動人之根本，成為許多疾病（包括急性時病與慢性內傷性疾病）發生與發展的根本原因，《黃帝內經》說「陽氣者若天與日，失其所，則折壽而不彰」。所以，對於21世紀的國人來說，冬天要盡可能主動凍著點，凍就是順應自然、適應自然，也就是最好的養腎。

　　陽氣不潛上火下寒

　　冬天過用暖氣還有一種副作用越來越常見：即上面有火，如口苦、目赤等，下面有寒，怕冷尤其是手足怕冷，腿軟乏力，精神困乏，尿清，神疲等。這種情況也是陽氣虛無力潛藏，虛火上炎所造成的。許多人不知其理，猛喝涼茶，甚至有人服抗生素，說要瀉瀉「火」，殊不知這種「火」是陰虛之火，越清火越大。事實上，冬天過度使用暖氣，也是一種人工氣候，人造變暖過度，其危害不輕於自然界的氣候異常暖冬，而暖冬其實對五臟都有影響：如亂肝火而煩躁易怒；亂心神而失眠多夢；亂脾氣而食少胃痛，亂肺氣而咳喘；亂腎氣而削弱人的免疫力。人就會應之出現陽氣上浮而少潛藏，上浮者如躁動心煩，失眠多夢等。整個冬天陽氣如果不能潛藏而養精蓄銳，來年體質即會下降，它所影響的是全身五臟六腑的功能和人的元氣（精氣）儲備，《內經》的「冬不藏精，春必病溫」，講的正是這種情況。久而久之，人的整體素質就會下降，為各種急慢性病的產生和加重留下了巨大的后患。

　　聲色滋味，享受有度

　　耳鳴與耳聾的患者，如神經性耳鳴、血管性耳聾的人近二十年來也是越來越多。其原因之一是：極聽，即過度用耳、損害了聽覺功能。極聽妨礙的是聽力，傷及的是腎，聽力功能靠腎中精氣充養，反過來，聽之過度，超出了聽力所能承受的程度，就會損傷其腎。傷腎之后，則不僅聽力下降，而且人的精力、智力、意志均會同步下降。因為，它損害了腎之精氣的固藏。《黃帝內經》指出：肝開竅於目、心開竅於舌，脾開竅於口，肺開竅於鼻，腎開竅於耳。五官過用，干擾的是氣血運行，影響的是相應的五臟系統，成為傷及五臟尤其是腎臟的主要殺手。五官過勞，臟腑即受其累，牽一發而動全身，動其外而傷其內。聲色滋味，享受有度，尤其在夜長日短的冬季，尤須倍加注意。