冬日晨起后，有時會覺得頭暈，甚至覺得困倦不已。中醫推薦5個穴位按摩來改善頭暈睏倦的情況。

        百會穴 位於頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處。按摩位於人體最高穴位的百會穴有提神醒腦的作用。單用一隻手指力量不夠，建議用食指中指疊加持續按揉一分鐘左右。按揉百會穴可以使濁氣下降，清氣上升疏通到頭部，提升全身氧氣，人會神清氣爽。

        風池穴 位於枕后部兩邊凹陷處的頂端。起床后覺得頭暈可按摩風池穴。

        分別用兩拇指環形按揉風池穴，按揉時間為一分鐘左右，每分鐘頻率為30-40次，感覺頸部酸脹感，感覺頭部發熱即可。風池穴可以直接促進頭部血液循環，有健腦作用。

        印堂穴 位於人體的面部，兩眉頭連線中點。用拇指和食指輕輕地揪印堂穴，作輕柔和緩的揉動，以局部感覺發麻、發脹為宜。一般建議揪揉2分鐘。印堂穴有「清頭明目、通鼻開竅」的功效。印堂穴不僅可以治療頭暈，有鎮靜安神作用，對治療失眠和心煩也有一定效果。

        合谷穴 一手的拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。用拇指點壓合谷穴，直至有強烈酸脹感即可。合谷穴有醒腦興奮的作用。

        太沖穴 位於足背側，大拇指，食指中間第一、二蹠骨縫隙凹陷處。血壓較高，頭頂有痛癥的中老年人可常按太沖穴，用拇指點壓太沖穴可以降血壓，治療血壓升高引起的頭痛頭暈。