按陽陵泉防口苦

　　有人早上起來老嘴苦，或常常覺得心里不舒服、老想哭、老有委屈，中醫認為這是膽經有濁氣，可以撥動陽陵泉穴。用食指按住此穴，像撥琴弦一樣，此處有一根筋，反覆撥動幾次，開始有麻的感覺，一旦麻感到腳面，這條膽經就通了。

　　指壓肚臍眼防疾

　　每天壓肚臍眼兒，有利於養生或療病。方法很簡單：只要用手指壓在肚臍眼上，不需要進行任何揉動。按壓時要平心靜氣，把意念集中在肚臍眼兒上，數自己的呼吸，數到100次，壓臍的時間就夠了，每天壓一次即可。

　　掐商陽穴通便

　　人到老年有三怕，一怕摔跤，二怕激動，三怕便秘。便秘是一種多發病、常見病。在食指橈側指甲角旁、手陽明大腸經上的「商陽穴」是治便秘的要穴。一遇便秘，用大拇指指甲掐「商陽穴」，3-5分鐘就可排便。每天掐兩次，每次5-10分鐘。