人體有5個「排污口」，春天濕氣重，把濕毒排出去，人就會少生病。

　　極泉穴——腋窩的極泉穴是心經的要穴，常按揉可去心臟的鬱火毒素。

　　委中穴——膝窩有委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5-10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。

　　足三里——治脾健胃的第一穴，除濕少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵泉祛濕。該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎症。另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲，可以每天堅持多揉陰陵泉穴。操作方法：空镕的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三里3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。

　　承山穴——祛濕跟紅豆薏米粥有异曲同工之妙。承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山一段時間后，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。

　　豐隆穴——配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕排出去。從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然后取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。