艾灸關元，補元益氣、溫腎健脾。

　　【香港商報網訊】艾灸是一種非常好的溫補元氣的養生方法，灸法時穴位的選取，可根據個人的不同情況，人體素質和臟腑功能偏盛偏衰以補偏救弊的原則各有重點地擇優使用。

　　1 補中益氣艾灸養生方

　　【施灸方穴】百會、中脘、氣海、足三里、三陰交、太淵。

　　【方穴功用】益氣行血、通經活絡、補中益氣、升陽舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補、化水利濕、調和營衛。

　　【方穴主治】可作為一切亞健康艾灸養生保健的基礎施灸方穴，還可治療氣虛血瘀之中風、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等癥。

　　2 五臟俱補艾灸養生方

　　【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。

　　【方穴功用】補五臟、調氣血、安神定志、通經活絡。

　　【方穴主治】為背部膀胱經穴位，可用於強身健體、防治亞健康、體質衰弱。還可治療心悸氣短、腰酸乏力、中風后遺癥及一切虛勞損傷。

　　3 獨灸關元養生方

　　【施灸方穴】關元。

　　【方穴功用】補元益氣、溫腎健脾、補腎固脫、回陽救逆、溫中散寒、理氣止痛、補腎納氣、溫陽利水、補血調經、溫暖下元、補虛瀉實、延年保健。

　　【方穴主治】可用於陽痿早泄、夢遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數等泌尿生殖系統疾病；月經不調、閉經、痛經、崩漏帶下、產后出血等婦科常見病；腹脹腹痛、腹瀉痢疾、脫肛便秘等胃腸系統疾病；中風及一切虛勞損傷。

　　關元還是人體重要補穴之一，女子可配合三陰交艾灸，男子可配合足三里艾灸。關元作為常用的保健穴同足三里一樣重要。古有春灸氣海，秋灸關元，口生津液。若傷寒后，或中年久嗽不止，恐成虛勞，當灸關元三百壯。中年以上之人，腰腿關節作痛，乃腎氣虛憊，風邪所乘之癥，灸關元三百壯。老人氣喘，乃腎虛氣不歸海，就關元二百壯。《類經圖翼》云：「關元主諸虛百損……但是積冷虛乏，皆宜灸，多者千餘壯，少亦不下二三百壯。活人多亦。然虛頻次灸之，乃下兼三里，故曰：若要丹田安，三里不曾乾。」宋代竇材說：「……真氣虛則人病，真氣脫則人死。保命之法，灼艾第一，丹藥第二，附子第三。人至三十，可三年一灸臍下三百壯；五十可二年一灸臍下五百壯；六十可一年一灸臍下三百壯；令人長生不老，五十常灸關元五百壯……遂得老年健康。」由此可見，關元不但能夠治療諸虛百損、真陽欲脫等證，而且還可以保健延年。

         4  呼吸系統艾灸養生方

　　【施灸方穴】風門、身柱、肺俞、足三里。

　　5 心血管系統艾灸養生方

　　【高血壓施灸方穴】風門、曲池、足三里、陽陵泉。

　　【冠心病施灸方穴】身柱、三陰交，也可以灸膻中穴。

　　6 消化系統艾灸養生方

　　【施灸方穴】脾俞、胃俞、中脘、足三里、陽陵泉。

　　7 神經系統艾灸養生方

　　【施灸方穴】大椎、身柱、腎俞、足三里。

　　8 泌尿生殖系統艾灸養生方

　　【施灸方穴】腎俞、關元、三陰交、足三里。

　　9 一般強壯艾灸養生方

　　作為平常健康灸，可取足三里、中脘、關元，或單灸足三里，也有很好的健身作用。施行健身灸法，一次十數分鐘時間多不過30分鐘，既無多大痛苦，又經濟節約。長期堅持施灸，可以提高身體素質，增進健康，其效果絕對不亞於服用膏方，是值得推廣的保健方法。